裸睡本身并不能直接减肥或减脂，但是它可能对减肥或减脂有一定的辅助作用。

首先，裸睡可以提高人体的新陈代谢率。当人体处于裸睡状态时，体表温度会下降，这会刺激身体产生热量来保持体温稳定，从而加速新陈代谢。这种加速新陈代谢的效果可以帮助人体更快地消耗热量和脂肪，进而达到减肥或减脂的效果。

其次，裸睡可以改善睡眠质量。睡眠质量的好坏直接影响人体的代谢和健康状况。裸睡可以让人体更好地散热，使身体处于更加舒适的状态，从而有助于提高睡眠质量。一个充足的、高质量的睡眠可以促进人体新陈代谢，进而有助于减肥或减脂。

最后，裸睡可以减少衣物对身体的压迫，从而改善血液循环。血液循环的好坏对人体的代谢和健康状况有着重要的影响。裸睡可以减少衣物对身体的压迫，使血液循环更加顺畅，从而有助于提高新陈代谢，促进减肥或减脂。

综上所述，裸睡本身并不能直接减肥或减脂，但是它可以通过提高新陈代谢、改善睡眠质量和改善血液循环等方面的作用，对减肥或减脂有一定的辅助作用。