减肥是很多爱美的女性一直做这些事情。很多的人为了苗条的身材，不惜一切代价，盲目的节食，这样容易导致身体素质不断下降，所以很多的人开始采用针灸减肥，这种方法不用剧烈的运动也不用拼命的节食，那么，针灸减肥效果怎样才好？

针灸减肥要控制饮食

针灸减肥虽然对饮食无特殊的要求，但是针灸过程中还是应当注意不要暴饮暴食，还应该控制摄入太多油腻的食物，否则，如果不控制饮食，即便是天天针灸，效果也不是很显著。所以，一定要养成良好的饮食习惯，才能收到最好的减肥效果。

针灸减肥需要合理的运动

进行针灸期间，做一些合理有效有氧运动，可有效增加脂肪的消耗，这些对于减肥都是很有帮助的，也是众多女性针灸减肥的注意事项之一。虽要运动但不提倡剧烈运动，最好还是持续性比较长的锻炼为好。要你是肚子上肥胖的人，那么在针灸期间，你可多做一些腹式呼吸来帮助燃脂。

针灸减肥贵在持之以恒

因为针灸减肥是通过经络系统的调整作用，调动人体内在的调节功能，促进新陈代谢达到平衡的过程。所以，针灸减肥停止之后，不会很快又发胖。同时，针灸减肥也是一个渐进的过程，如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。

针灸减肥需要请专业人员

针灸减肥是一项中医科学，需要到正规的医院请专门的大夫进行治疗，马路边上的好多针灸治疗诊所都是不正规的，如果在针灸过程中没有做好消毒的工作，很容易发生病菌感染

温馨提示，在针灸减肥期间，你是一定要坚持，这是一个循循渐进的过程，大家要注意一些有效的减肥方法，控制好自己的饮食，合理地进行运动，这些方法都有助于辅助减肥，这样效果才会更好，避免带来一些副作用，影响到身体健康。