空调的睡眠模式是为了在夜间提供更加舒适的环境而设计的。在睡眠模式下,空调会自动调整温度和湿度,以确保您的睡眠质量。

在选择睡眠模式时,您可以设置空调温度,通常建议在24-26℃之间。这是因为人体在睡眠时需要一个较为舒适的环境,过低或过高的温度都会影响睡眠质量。

此外,您也可以根据个人喜好和环境温度进行适当的调整。如果夜间气温较低,您可以将温度设置在稍微低一些,反之则可以设置稍微高一些。

总的来说,空调睡眠模式的温度设置应该是在个人舒适范围内,不过度降低或过度升高温度,以保证睡眠质量。