我有个朋友长期便秘,听她说十岁左右就开始这样的,不吃润肠通便药的就不排便。她试过很多食疗方法都没效果。她现在五十岁了,除了便秘没有听她有什么不好的。

看书上说每天早上拉大便的习惯最好。好象也不是每人都能保持这好习惯吧?看我活了九十多岁的奶奶,排便好象也没什么规律。