15岁的青少年增强免疫力,平时可以吃些什么食品15岁的青少年增强免疫力,平时可以吃些什么食品
病情分析：
一般出现免疫力低下，身体抵抗病毒的侵咯就会降低，身体就容易受到病毒的侵害，出现发烧，感冒等等症状，还有可能因为缺锌导致的，补锌才是关键，因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入。
指导意见：
建议你从食物中获取提高免疫力，平时多吃点含锌的食物，动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝。
服些蛋白锌新稀宝，平时少吃些零食，不健康食品，我以前免疫力也很低，而且还怀孕了先，动不动就感冒，我看到朋友经常买给她老婆吃，我就也开始买来吃，现在身体比以前好多了 .
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