苦丁茶的药用效果非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。 没有减肥功效 (如果我的回答对您有帮助，恳请您按个“好评”，非常感谢啦~\(≧▽≦)/~)
市场里面，卖大米、红枣、银耳、鸡蛋等很多干货的地方可能会有卖，他们是放在一个阴凉的地方，可以一家家问一下，一片才5毛钱或者1元，很便宜的
1.饭前或搭配正餐喝 豆浆在消化吸收的过程中，最能发挥瘦身效果。搭配三餐一起饮用效果更加倍!另外，饭前喝豆浆所提供的饱足感，还可以防止不小心吃太多唷! 2.搭配高纤维的食材，瘦身效果加倍 在制造豆浆的过程，豆子里的纤维都被过滤掉了。所以不妨在豆浆中加入可可粉或黄豆粉，或是豆浆搭配沙拉一起吃，不仅增添风味，更能提供饱足感。 3.1天1~2杯，也可使用在菜肴里 约8成靠豆浆成功瘦身的人表示，她们每天饮用至少1~2杯的无糖或低糖豆浆!豆浆在消化过程中，可抑制醣类和脂肪的吸收。应用在菜肴中也是个不错的选择!不过，因为菜肴仍含有热量，所以要小心不要摄取过量!
你好，你这个菜单减肥倒是可以，就是太没营养了，减肥的同时也要保证自己的健康嘛，给你发一份瘦身菜单，你可以参考一下的周一： 早：一小碗麦片粥加一片葡萄干面包； 中：一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤； 晚：一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。 周二： 早：米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃； 中：一份烧竹笋、两，一份凉拌西兰花和一个煮鸡蛋； 晚：一小份牛肉加一碗凉拌海带丝。 周三： 早：一小碗大米粥、一片全麦面包和一个橙子； 中：一碟烧牛肉、，一份蔬菜沙拉和一个生的西红柿； 晚：一小碗玉米粥、一个馒头、一份烧芦笋和一根生黄瓜。 周四： 早：一杯咖啡一块蛋糕加一个苹果； 中：一小份鸡肉、一份烧胡萝卜以及凉拌芹菜； 晚：一小碗麦片粥加上一个橙子。 周五： 早：一小碗麦片粥加一个橙子； 中：一个煮鸡蛋、米饭、一份烧海鱼以及蘑菇炒青菜； 晚：一小碗白薯粥、两颗植提纤，一份凉拌菠菜和适量的饼干。 周六： 早：稀粥榨菜加上一个苹果、植提纤和水； 中：一根胡萝卜、一份芹菜炒猪肝、一个煮鸡蛋和一碗西红柿汤;； 晚：一小碗绿豆粥、一份蒜拌海带丝、一个馒头和一根生黄瓜。 周日： 早：一杯咖啡，三明治加一个苹果； 中：一小碗米饭、一份炒土豆青椒丝、一根生黄瓜和一碗紫菜汤； 晚：适量的虾、一份烧豆腐、一份凉拌生洋葱和一份芹菜芽。
不要放油呀
例如酸奶，不会肥胖，还会助消化的 还有黑巧克力，这个对新陈代谢很有帮助，脂肪按吃货的眼中来比也不算太多的啊，可能对你不太好，偶尔吃吃黑巧克力很好的。 坚果，既好吃又不肥，营养还多，最好要没有盐分的。 海苔，肉松，都是很好的。 青梅干和杏肉干也是很不错的选择哦。 吃这些健康的零食还不错，最好多吃吃蔬菜水果，还要多运动。
1.深圳华润中心万象城美食广场内有小涮涮锅、海皇粥、过桥 米絬、日本拉面和铁板烧……顺德双皮奶 福田区南园路(爱华市场旁) 2、广西螺狮粉 福田区振华路 3、牛王庙小龙虾 福田区中航苑与天虹商场之间 4、潮州生鱼店 南山区区政府对面 潮泰牛肉店(熙龙分店5.鱼乡米坊深圳福田区华强北铜镙弯对面街6.李记冷串串 深圳市福田区岗厦村东三坊23号 7.惠州牛仔鸡 罗湖区松园南路8.笼仔饭 罗湖区中兴路、乐园路9.银兴粥店宝安区公明镇建设路(人民路口)
就去百丽思
鱿鱼丝 牛肉干 乐事黄瓜青柠 蟹黄瓜子肉松蚕豆吧好像是叫这个 还有面包干 溜溜梅 还有款曲奇饼干 旺旺大米饼 【好久不吃被我打出来看着百感交集啊[拜拜]】
是这样的。特色小吃是那边的一个卖点。人暴多。
小米粥是杂粮减肥的最好食品了,普通的一个饭碗的小米粥的热量就是在100-130卡路里左右，而且小米粥还是养颜的哦
推荐 天天圈 点一下好评，真心的祝愿你万事如意！
可以喝粥的 卡路里比较低
将麦片放在牛奶里同煮吃，再吃水果；少吃肉、蛋；多吃蔬菜；晚饭不吃。
早上鸡蛋、牛奶、面包、一个苹果 中午菜拌面或炒菜米饭 晚上不吃
你好，这个是可以喝黑咖啡和薏米水的，华法林这个有抗血栓的作用，黑咖啡也能促进血液循环，降低血脂的作用，两者没有对抗作用，反而也能阻止血栓形成。薏米水也没有对抗作用的，因此你可以放心的使用，当然，关于华法林的药物使用时间长短你自己要控制好，过多服用会导致渗血的。
可以 蜂蜜柚子茶是不错的选择 有帮助请好评！
在这次干预行动中，营养师根据每个人的血脂情况开出了不同的处方，规定一天摄入食物的总热量为1200～1800热卡，并要求大家不吃食谱以外的食物。 他们的食谱是： 早餐：一小袋杂粮(100克)，一个鸡蛋，一碗豆浆，少量蔬菜。 中餐和晚餐：荤素搭配，以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主，米饭限50~100克。 刚开始，不少人不能适应，几天后，大家普遍减重1～2斤，最多的一天减了3斤，两周下来，每个人都发现裤腰带都松了许多。 一天吃油就一小汤勺 减肥示范餐每人每顿的用油量只有5克，一天的用油量总共就一小汤勺。菜花、青菜、胡萝卜、瘦肉等都是煮好后再用一点橄榄油拌的，只有这种吃法，脂肪才不会超过标准。目前，我国城市居民每人每天油脂平均消费量已近50克，是世界卫生组织推荐量(25克)的2倍。值得注意的是，植物油也不能吃得太多，还要警惕饮食中那些看不见的脂肪，如荤汤、干果、奶及奶制品、烘烤食品等。 青菜豆腐做法也很重要 人们的健康状况很大程度上取决于吃什么、吃多少、怎样吃。比如民间常讲，“青菜豆腐保平安”，而麻辣豆腐、红烧素鸡等都是在油里浸泡过的，这样的豆制品吃多了，脂类也会超量。鱼类虽然是低脂食品，但在起锅时常要淋上各种调味汤汁，结果也就变成高脂食品了。很多老人为了“打扫”剩菜，吃饱了也要把汤汤水水喝下肚，导致肚子越喝越大。 水果吃多了照样会长肉 苹果、梨尽管都是低热量水果，但如果一个梨将近半斤重，不知不觉就可能超量。夏天，很多人抱着西瓜不吃饭，10斤重的西瓜约有1000热卡，相当于半斤以上的米饭，一般女性很容易吃掉半个西瓜，这样怎么能减体重呢?干果里面的脂肪很多，核桃仁、开心果、瓜子仁吃了一把又一把，一不小心就过量了。
病情分析： 你好，根据你的情况，偶然吃一次对自己的体重影响不大 指导意见： 根据你的描述，建议宵夜可以选择吃一些水果，对体重没有影响
早上可以可以吃的热量高点
吃饭的时候最好要慢慢 吃走路要快,慢吃饭能降低食欲,减少吃的量。这个是我多年前在健康书上看到的。我用这个方法,慢慢的就从120减到现在98,而且体重很平的,不会反弹。
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