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这样安排饮食怎么样?

这样安排饮食怎么样? 早上我煮燕麦然后打一个蛋在里面,或者豆浆渣子加点面粉和一个蛋用油煎。 中午芹菜、花菜、蒜苗、西红柿、藕片、茄子、黄瓜、丝瓜、青椒、洋葱炒肉任选一样,五块钱的肉,米饭两碗。 晚上一个苹果。 这样吃能减肥吗?本人男身高165体重132斤

可以的营养丰富还没有脂肪

可以的营养丰富还没有脂肪收起

2016-03-30 02:06:20
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吃饭的时候最好要慢慢 吃走路要快,慢吃饭能降低食欲,减少吃的量。这个是我多年前在健康书上看到的。我用这个方法,慢慢的就从120减到现在98,而且体重很平的,不会反弹。

吃饭的时候最好要慢慢 吃走路要快,慢吃饭能降低食欲,减少吃的量。这个是我多年前在健康书上看到的。我用这个方法,慢慢的就从120减到现在98,而且体重很平的,不会反弹。收起

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