偶尔吃没什么不好的。但经常吃会营养不良的。方便面可以加西红柿和鸡蛋煮,既好吃又有营养。
嘿嘿,看看这个!!! 突破传统:看泡面七十二变(组图) 1、 果酱脆面 材料:洋芋片 1盒;葡萄果酱 1罐;牛奶 1盒;泡面 1/2包 做法:(1) 将洋芋片一半放上压碎的面条,另一半放上1/2大匙的果酱即可食用。 (2) 将牛奶倒入杯中,加入碎面条,就是1杯特制的玉米片早餐了。 (3) 使用泡面种类:任何一种泡面皆可 (4) 你可以任意调配自己喜欢的果酱,蓝莓、橘子、苹果,甚至花生酱都值得一试喔! 2、五味凉拌 材料:花生米(炒过的) 1杯;青蒜末 1/2杯;生辣椒末 1大匙;香菜末 1大匙;泡面 1/2包;泡面胡椒盐粉包 1包 做法:(1) 将泡面面条压碎后加入其它材料一起拌匀即可。 (2) 建议使用目前市面上的方便粉丝代替泡面 (3) 因为青蒜加入胡椒盐粉会软化出水,因此最好要吃之前再加入胡椒盐粉调味,以免花生及泡面因水的缘故变得不脆,影响口感。 3、 泡面面包 材料:热狗面包 1个;沙拉酱 1大匙;蕃茄酱 1大匙;泡面面条 1/2包;泡面调理包 1包;泡面酸菜包 1包 做法:(1) 将泡面面条用热水冲泡3分分钟后沥干。 (2) 将面条、牛肉调理包、酸菜包依序夹入面包中,淋上沙拉酱及蕃茄酱即可。 (3) 使用泡面种类:清炖牛肉的比较合适 (4) 你可以购买任何一种自己喜欢的面包,例如法国面包可以做成潜艇堡、吐司可制成三明治,甚至可买单个圆形的杂粮面包,把面包中心挖空,填入泡面当面包馅,也是一种很不错的吃法喔! 4、西式餐面 材料:鲑鱼片 1片(约180公克);四季豆 6条;红萝卜 1/3条;玉米 1/2条;太白粉 1小匙;水 1/3杯;米酒 1小匙;盐 2小匙;泡面面条 1/2包;泡面蒜辣酱料包 1包;泡面调理包 1包 做法:(1) 鲑鱼片用米酒及盐1小匙腌10分钟,将色拉油倒入平底锅中烧热,放入鲑鱼煎至两面呈金黄色即可。 (2) 四季豆、红萝卜切段,玉米块切成2等份,放入热水中煮熟,热水中加1小匙盐。 (3) 将面条用热水冲泡3分钟后沥干,用蒜辣酱料包拌匀成干拌面。 (4) 将上述煮好的材料依序排入餐盘,将泡面调理包煮开,加入水及太白粉芶芡,淋在鲑鱼片上即可。 5、泡面茶碗蒸 材料:蛋 4个;水 1杯;调味料包 全部 做法:(1) 将蛋打散加入水及调味料包一起打匀。 (2) 将打好的蛋汁分做两份倒入可蒸煮的杯中,其中一杯加入1/4包的面条块,另一杯则维持纯蒸蛋,泡面面条的独特香味融入软滑的蒸蛋中是您从未想象过的好味道喔! 6、泡面沙拉 材料:水蜜桃优格 1罐;白花椰菜 4朵;四季豆 4条;红萝卜 1/3条;泡面面条1/3包 做法:(1) 将泡面面条压碎,白花椰菜、四季豆、红萝卜洗净,用热水川烫冲凉备用。 (2) 将所有材料放入沙拉碗中,淋上水蜜桃优格即可。 (3) 使用泡面种类:任何一种泡面的面条皆可 (4) 这是一道低卡低脂的料理,优格的口味可任意挑选。也可在优格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋,是一种很美味的沙拉酱,您不妨试试看! 另附二篇: 星期三^_^关东泡面 Wednesday 晚上作客的时候女友烧得一手好日本菜,吃得老公乐不思蜀,KALLEN在心里忿忿不平:其实这又有什么了不起,不用一副假洋鬼子的样子。做事情需要巧心思,象KALLEN这样聪明的料理大师,是会将一包泡面都做得日本的关东菜风味。 材料:泡面1包,甜麻糕或是年糕1片。 调味料:茶包1个,黑橄榄3颗,小番茄4个,梅子2颗,甘蔗1小块。 作法:把甜麻糕和泡面一起煮开,等面快熟的时候,把茶包放进去浸20分钟,拿出茶包后再加入黑橄榄、小番茄、梅子和甘蔗煮开即可。 TIPS:你会觉得看起来怪怪的吧!实则不然,你想想看,茶包的清新可以把肉味的卤香衬托出来,而且黑橄榄、小番茄、梅子和甘蔗是模仿意大利面的做法,而那种清爽的面里加香韧口感的吃法是标准的日本关东菜。 星期五^_^美味红肠泡面 Friday 如果老公不在家,周末就变得很乏味,一个人的时候觉得日子很长,生怕闲下来,不知道干些什么好。古代的词人说:“梳洗罢,独倚望江楼……过往千帆皆不是,肠断白萍洲。”真羡慕古代的闺阁女人,连绣花、荡秋千这样的事情都可以分成两天来做。红袖倚妆,不觉已黄昏。然而KALLEN是时间压迫下的新女性,想归想,仍然要做家务、给编辑赶稿子,一不小心,也是傍晚,还没吃饭呢!一下子饿上来,没有什么比可乐、泡面更救命的。 然而泡面要冲得好其实并不简单。比如加不加蛋的味道就很不一样哦! 材料:泡面1包,鸡蛋1个,小红肠4根。 调味料:洗干净的新鲜蔬菜叶片(如豆芽、生菜叶片)1小把,咸中带甜味的酱瓜小半瓶。 作法:蛋煮成荷包蛋备用,先将酱菜和水煮约1分钟,再加入香肠块,等香肠大约七八熟时用汤匙将浮在水面的油捞掉。然后放入面块和调味包一起煮,放入蛋和蔬菜。这样美味的蔬菜鸡蛋香肠酱瓜泡面就煮好了。从雪柜里取出一罐可口可乐陪着喝喽! TIPS:爱吃又想省时间的话花样当然不止这一样,KALLEN记得有一个星期日的早上,先生煮了一包出前一丁海鲜面,里面配了新鲜的虾子和木耳菜,味道更是不得了啊!
应该再加点青菜,肉类。鲜奶,或疙瘩汤、蛋汤等。希望孩子有好胃口。
青少年喝茶有什么好处 茶早已成为大众化的饮料,不论男女老少,饮茶对人体健康都有好处,但饮茶的浓度和用量要因人而异。当代青少年大多数处在独生子女的家庭,往往因父母过分溺爱而贪食或偏食,由此会引起消化不良及某些营养元素的缺乏。适量饮茶对影响胃的肌肉组织,缓和肠道的紧张度,加强小肠运动,提高胆汁、肠液的分泌量都十分有益。茶汤中的咖啡碱、茶多酚,维生素等具有调节脂肪代谢作用,有助消化吸收。青少年还可以从茶汤中摄取生长发育和新陈代谢所必需的矿物质,如缺锌可能导至个子矮小,缺锰会影响骨骼的生长而导致畸形。此外,青少年一般喜欢吃糖,容易使牙齿病变,茶叶中含有氟和茶多酚化合物,适当饮茶可以抑制牙齿缝隙内的细菌生长,预防龋齿的发生。
早餐很重要,尤其是对于学生。营养要丰富的话,早餐必须要包括:面食.蛋类.肉类.蔬菜和乳类。所以喝一杯牛奶吃一个三明治是很好的选择。而且方便携带。为了节省时间,可以头天晚上把火腿切成薄片,生菜或黄瓜切片,放入冰箱。一个生鸡蛋准备好。然后买好早餐奶,盒装或袋装都可以,和片状面包,曼克顿什么的,最好是全麦的,营养更丰富一些。第二天起来后只要在锅里煎一个鸡蛋,最后拿两片面包把火腿蔬菜煎蛋加好就可以拉。两三分钟就准备好了。还有牛奶或是酸奶不要忘记喝。可以的话,洗一个西红柿饭后生吃也很不错,补充维生素。
我最爱面包了! 口味也很多。家乐福的品种超多的 燕麦的可以减肥 喝杯牛奶。加起来最多7分钟就能吃完(我老是起不来,这样比较节约时间) 然后拿个水果可以在路上或进了教室再吃 第二种:买包燕麦(8块多钱,超市有售)可以用牛奶泡,加点蜂蜜就更好吃了!也很有营养! 这两种搭配我吃了两三年了,如果厌倦了就吃点热干面,豆皮之类的(偶是武汉的,呵呵!很有口福的!)
我上高三也没什么讲究,在食堂吃的,粥,菜,馒头,馅饼,米饭
ok
饮食合理搭配,勿食油腻,多吃蔬菜.每日可四餐.即晚11:00加餐.勿食太多,但营养要全面.
安利纽崔莱有种保健品叫“银杏健忆胶囊”,我感觉不错!我考研的时候一直坚持吃,原来混混沌沌的脑子很清楚也很条理!不过就是价格贵而且得坚持吃才行!
药补不如食补,食补不如动补,因此学习上劳逸结合是最好,
肾亏指的就是肾虚,一般可分为肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳两虚 三种。肾亏期,多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛、体力不支、 睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。肾 阴虚时,有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状 ,严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红,手足心热等现象 。肾阳虚时有腰酸腰痛,性欲减退、滑精、早泄、阳萎等。引起肾虚的因素很多 有补肾作用的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背 骨汤。将羊背骨洗净煮两小时,加葱姜佐料当汤料。肾虚瘦弱 、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎,加中药肉苁蓉30克 ,菟丝子1-3克(用布包好)加水同煎,2-3 小时后取汁加米 煮成粥,加以调料食用。羊肾对因肾虚引起的腰痛、足膝痿弱 、遗精阳萎等亦有较好的治疗作用。夏季服用要注意适量。 摘自:《健康周刊》
鱼头~ 今日心源素 深海鱼油~药店有卖的
荤素搭配,每天都有水果,保证供给高蛋白的食物,菜谱与平时不要有太大的变化就行了.吃得太好,品种太多,小孩心理会有压力.营养全面就够了.
我超爱吃甜品,但因为怕肥会在早上11点前吃。但好象一般来说(尤其是西式甜品)下午茶和晚餐后吃比较正常。 任何和巧克力沾边的(但不要有cheese味,虽然tiramisu除外)我都喜欢。爱吃布朗尼(brownie),黑森林蛋糕,栗子幕司,还有夹着巧克力冰淇淋的班戟(pancake)。我也超爱松饼(muffin),最喜欢蓝莓和大理石(类似marble cake)的
我觉得不可以。我小孩小时候,我从娘家拿回一盒老人吃的营养品,那年头经济比较困难,小孩没什么吃的,就偷偷吃了,结果乳房发育了,人发胖了,可能是提前发育的缘故,个子也长得不高。我怀疑里面含有激素之类对老人有用,对小孩不利的成分。所以,我认为还是不要吃为好。
韩式的三千里比较便宜,四个人200左右够了 如果是巴西烤肉,方庄的金汉斯啤酒巴西烤肉,38一位。 如果是新疆烤串,龙潭湖的晓英烤肉,150够了
只是不要每天都重复,每天都换一样。 另外,早上一般时间紧,简单为好。 营养丰富,容易消化为基本要求,比如:豆浆、牛奶。粥、加上鸡蛋、馒头片、面包等,一般不要多吃肉类。
顶!!!!!!!!
无论你现在做什么样的工作,记住一点:努力、认真的做好它。你会有机会得到回报的。我不是在说教,这是我从一个机台操作手做到一个部门主管所领悟出的心得。当然,在这当中还有必要为自己的头脑充充电。 做生鲜员也有很多可学的东西吧?说不定你学做好了还可以自己出来做生鲜生意呐。朋友!出门做事都是累人的,不过也可以让自己阿Q一下,在烦人的工作里找到些快乐的因子。祝你好运、快乐!
牛奶,核桃
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