网络上有不少文章指出,孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,针对腹部练习的瑜伽可以帮助妈妈产后重塑身材。此外,孕期练习瑜伽还可以帮助孕妇改善腰酸背痛的症状,有助于控制体重和预防便秘,有助于顺产。这种说法到底对不对呢?需要较强柔韧性的瑜伽运动真的适合孕妈妈练习吗? 孕期瑜伽确有助于顺产,但要适度 “孕期练习瑜伽确实对顺产有好处。”运动对于孕期控制体重和预防便秘确实有益处,也有助于顺产,这是已经有的定论。 女性怀孕之后,随着妊娠的进展子宫逐渐增大及胎先露对肠道下段压迫,肠管活动减少及肠张力减弱,排空时间延长容易引起便秘。除了多饮水、吃富含纤维素多的蔬菜和水果,孕期练习瑜伽可以促进肠胃蠕动,起到预防便秘的作用。其实不仅仅是瑜伽,其他适合孕妇的运动,只要适度都有助于预防便秘。然而,对于孕期腰酸背痛,不是单纯练习瑜伽就能解决。因为这和怀孕后子宫增大,自身脊椎形状改变有关。
你会不会是缺钙呀?生产以后也是应该坚持补钙的。
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最少的都是四百克的!你也可以去超市买!都吃不完的!
非药物性镇痛法 分娩镇痛方法的优缺点比较 1.精神安慰镇痛分娩法 在临床实践中发现,分娩镇痛与产妇的精神、心理状态密切相关,如恐惧、焦虑、疲惫、缺乏自信及周围环境的不良刺激等因素都能降低产妇的痛阈。此镇痛法包括: l)产前教育:纠正“分娩必痛”的错误观念。 2)锻炼助产动作:腹式呼吸、按摩。 3)照顾与支持:家庭式分娩、陪待产等。 4)“导乐”分娩法:由一名有过自然分娩经历的女性陪伴正在分娩的产妇。 2.针刺麻醉 3.经皮电神经刺激仪 作用原理:分散产妇的注意力,镇痛有效率仅为25%。 4.水下分娩 即产妇于第一产程及第二产程的前期坐于热水的浴盆中,靠热水和水的浮力缓解产痛,但镇痛效果不确切。 非药物性镇痛法的优点:对产程和胎儿无影响。 非药物性镇痛法的缺点:镇痛效果差。
我女儿生下来的时候也是被挤的头长,家人说跟灯笼是的,以后也长好了
我老公连换尿布都不会,抱孩子把他累死,因为他姿势不对又怕弄不舒服宝宝
我也是上个月来了可是现在又晚了半个多月了
归纳如下:1.合理的锻炼 在孕前最好能养成规律锻炼的习惯。怀孕后,在产科医生允许的前提下,也应该进行适当的锻炼,帮助增强体力。分娩是个体力活,很多人到产房的时候已经精疲力尽了,如果体力、耐力较好,会让分娩的过程不那么痛苦。 2.控制体重增长 在孕期也要合理营养不要大吃特吃,避免胎儿过大,能在一定程度上减轻分娩的难度。 3.学习拉玛泽法 拉玛泽法是在美国使用最广泛的方法。现在国内很多医院的产前训练班当中也有相关的课程,它有点类似于瑜伽、普拉提等,强调身心训练,主张分娩是一个正常、自然和健康的过程,不应该感到恐惧。 课程的主要内容是在疼痛时通过呼吸来进行放松和转移注意力,达到减轻疼痛的目的。 比如: 当你感觉到宫缩时,不要紧张,先进行一次长吸和一次长呼;然后数着「1、2、3、4」的节拍,用鼻子缓缓吸气,再用嘴巴缓缓呼气; 当宫缩停止后,再恢复正常呼吸;在宫缩的间歇,全身放松,放松,再放松。 除了呼吸控制,拉玛泽法还包括心理调适、环境配合、产前体操等,是一个完整的训练课程。
您好,您现在产后多少天?产后56天内是禁同房的,如果恢复的号,产后3个月可以考虑同房。
恩,也许你就是月经来了,这也很正常的。我也是顺产妈妈,月子里恶露就干净了,月经是产后第44天来的。
我也买了。就十多块钱。也不是好的
专家分析,怀孕后的女性往往最担心产后会失去怀孕前的一切,在丈夫和单位里“失宠”,更多白领女性还担心自己身材会变形。 越来越多的中高收入女性在怀孕后马上辞退工作,原先充实的生活状态、明确的生活目的一下子就没了,人也变得很空虚,孕妇不做事情就东猜西想,猜想久了心理问题也就出来了;另外,城市女性从小没吃过苦,生孩子会带来的痛楚让她们整天诚惶诚恐。
我3天拉一次大便的话,那也是没有事儿的时候去玩的话,建议要多给宝宝顺时针揉揉肚子就可以的。
有一个一岁多的孩子之前是刨腹产,现在又来,这个,不到两年可能会影响身体。
例假一样有规律的疼,15或10分钟疼一次还离生10多个小时呢,那时你就吃好,吃饱,拿好准备的东西入院.
同求 同催
可以把母乳挤到奶瓶里,让宝宝习惯母乳的味道,然后,平时多让宝宝吸一下乳头,时间长啦,宝宝就会吃乳头啦.
胎儿在降生之前,准爸爸妈妈已给了胎儿听觉、触觉、视觉等的刺激,这给胎儿的感觉器官和大脑产生了一定的影响,能促进胎儿感觉器官的发育发展和神经元结构的形成。一般人的想法是,随着分娩过程的完成,胎教也就随之告一段落。然而,由于新生宝宝在人间的前6个月是大脑细胞增殖的另一高峰期,因此,为了继续促进宝宝的智力发育,需要在产后6个月内继续给予宝宝适宜的信息刺激,进一步促进神经系统的发展。所以胎教还要持续一段时间,直到与早期教育衔接上。 由于孩子出生时大脑的大小和重量只达成人的l/3,神经细胞尚未成熟,神经纤维也没有形成完善的髓鞘,而相互间的联系几乎没有形成,所以,在出生后的初期,只有将大量的刺激传到感觉器官,再通过感觉细胞传达给大脑,才能促进神经细胞的成熟。因此,尽管胎儿刚出生根本不明白语言的意思,但还是要给他各种声音的刺激,如父母要多和宝宝说话、逗乐,在宝宝睡醒后给宝宝听一些轻松舒缓的音乐。
还是听从小儿科的专家建议吧,小孩子不要随便吃什么乱七八糟的补品,不过CT好像确实没必要
新生儿还是用布的吧,纸尿裤我家宝出生时候基本就晚上用一天晚上一个,其他都用的布的。大些天冷白天用尿片不用尿裤,也是晚上睡觉用尿裤。因为尿裤换着不方便。我用的亲之道纸尿片很柔软。
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