搜索
爱问首页 爱问商城

孕期练瑜伽真有助于顺产吗?

孕期练瑜伽真有助于顺产吗?

    网络上有不少文章指出,孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,针对腹部练习的瑜伽可以帮助妈妈产后重塑身材。此外,孕期练习瑜伽还可以帮助孕妇改善腰酸背痛的症状,有助于控制体重和预防便秘,有助于顺产。
  这种说法到底对不对呢?需要较强柔韧性的瑜伽运动真的适合孕妈妈练习吗?   孕期瑜伽确有助于顺产,但要适度   “孕期练习瑜伽...全部

    网络上有不少文章指出,孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,针对腹部练习的瑜伽可以帮助妈妈产后重塑身材。此外,孕期练习瑜伽还可以帮助孕妇改善腰酸背痛的症状,有助于控制体重和预防便秘,有助于顺产。
  这种说法到底对不对呢?需要较强柔韧性的瑜伽运动真的适合孕妈妈练习吗?   孕期瑜伽确有助于顺产,但要适度   “孕期练习瑜伽确实对顺产有好处。  ”运动对于孕期控制体重和预防便秘确实有益处,也有助于顺产,这是已经有的定论。
     女性怀孕之后,随着妊娠的进展子宫逐渐增大及胎先露对肠道下段压迫,肠管活动减少及肠张力减弱,排空时间延长容易引起便秘。除了多饮水、吃富含纤维素多的蔬菜和水果,孕期练习瑜伽可以促进肠胃蠕动,起到预防便秘的作用。
    其实不仅仅是瑜伽,其他适合孕妇的运动,只要适度都有助于预防便秘。然而,对于孕期腰酸背痛,不是单纯练习瑜伽就能解决。因为这和怀孕后子宫增大,自身脊椎形状改变有关。收起

2018-06-17 19:24:48
0 0
收起 提交
加载更多

相关推荐

有助于孕妇顺产的瑜伽有吗?我想...

孕妇到了孕晚期,确实可以多练练瑜伽,它对身体的恢复,和宝...

孕妇瑜伽有助于顺产吗?想了解一...

有的呀怀孕做瑜伽还可以帮助宝宝在肚子里面的生长发育。可以...

更多相关问题

相关栏目

加载中...

提问

举报
举报原因(必选):
取消 确定举报