伸展练习一 动作要领: 脚掌相对而坐,双手撑于臀后,双膝主动用力压向地面,伸展髋关节以及大腿内侧自然呼吸,保持15秒。 伸展练习二 动作要领一: 手、膝跪撑,头与脊柱在一直线上。 动作要领二: 呼气时,垂首拱背,将头埋于双臂之间,吸气、还原,配合呼吸,重复5-8次。 伸展练习三 动作要领: 两膝尽量分开,双脚并拢,臀部尽量不要离开足跟,向前弯曲身体至前额触地,伸展腰背及髋关节,保持15秒。 伸展练习四 动作要领: 分腿站立,一手扶椅面,体侧伸展,保持15秒,左右交替。 伸展练习五 动作要领: 站立,骨盆正对前方,一足置于椅面,一手扶着椅背,尽量向后拉伸、伸展髋关节以及大腿内收肌,保持30秒,左右交替。
软床一般指弹簧床垫、沙发床、席梦思软床等,它虽然柔软舒适,但由于床面较软,睡觉时身体的重量会将床垫压凹下去,给起床、翻身等动作带来阻力。这对于骨盆尚不稳定的新妈妈来说,非常不利。由于行动时必须格外用力,很容易造成骨盆及其相关部位的不适,以至引起腰骶部疼痛,甚至下肢活动困难,不利于产后身体的恢复。 分娩后在坐月子期间,应当睡一段时间的木板床或床垫较硬的床,待身体恢复后再改睡软床。当然,出于舒适度的需要,在选用木板床时,在床板上应铺厚度适当、软硬适宜的褥子。如果需要选用床垫,也要先确定它有足够硬度和承托力,人躺上去不会形成中间低、周围高的:状况。购买时应以平躺于床上,腰部刚好能伸入一手掌为佳,以利于确保不会影响腰椎正常的生理屈度。
接女宝接女宝接女宝
详情如下 1、年龄较大或较小者。有关专家认为,自然分娩的人群最佳年龄在20至30岁,太小心理准备不足,超过30岁可视为高龄产妇,由于生理原因,以做剖腹产为妥。 2、身患疾病的产妇。有关专家认为,身患疾病的产妇,以采取更稳妥的生产方式为好。因为疾病往往会引发综合症,造成不必要的损害。 3、产前不知情者。产妇盲目跟风,心理准备不足,也不适合水中分娩。因此,产妇生养前参加医院组织的孕妇学习班是极有必要的,也是不可忽视的。 4、胎儿是巨大儿的孕妇。有关专家认为,生头胎时,产妇的产道没有经过生养扩张,容易造成会阴撕裂。况中国人素来有大胖儿子情结,产妇腹中的孩子营养过剩,长得过大,不适合水中分娩。水中分娩的婴儿,重量应该控制在3公斤左右。 5、具有流产史的产妇。流产产妇不仅身心遭到打击,还会留下阴影,而事实上,有些流产女性还会患上习惯性流产之痼症。生养是以安全第一为条件。具有流产史的产妇还是以更稳妥的方法为好。
科学,否则可能影响母亲和胎儿的生命安全。
嗯嗯,宝妈会超快顺产的,而且会母子平安健康,加油
妙招1:产后伤口护理是关键 剖宫产后,立即使用腹带;拆线后,穿紧身衣,这些属于物理疗法,都能预防疤痕增生。不过,剖宫产术后使用腹带不宜过紧,42天后可以稍微紧一点儿。 新妈咪及时给伤口换药,避免伤口感染,以促使创面安全愈合。 避免剧烈活动,不过度伸展或者侧屈身体,休息时采取侧卧、微屈体位,减少伤口的张力。 不能因为痒、痛,而过早地揭掉疤痕结痂,过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走,甚至撕脱真皮组织,并刺激伤口出现刺痒,这会延缓疤痕修复。 避免阳光照射,防止紫外线刺激形成色素沉着,保持疤痕处的清洁卫生,及时擦去汗液,不要用手搔抓,避免用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒,以免加剧局部刺激,促使结缔组织炎性反应,引起进一步刺痒。 妙招2:饮食调理是手段 剖宫产半年之内是防止疤痕产生的重要阶段,一定要注意自己的饮食。总体来说,要多吃一些富含维生素C、维生素E以及人必需氨基酸的食物,如水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等。因为这些食物能够促进血液循环、改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱、蒜等激性食物。首先,勿偏食:中医认为药食同源。食物具有寒热温凉四性和酸苦甘辛咸五味。如偏食则易致身体摄入的营养不平衡,不利于疤痕的消退。所以在平时的饮食中,保持营养的均衡摄入有利于疤痕修复。其次,勿过食:过食是指过多食和过少食;过多食,易损伤脾胃至气血生化不足;过少食则营养不良,气血亦会不足,导致正气亏虚,邪气泛滥。最后,勿乱食:如果自己是疤痕体质,且疤痕部位伴有瘙痒、疼痛、增生或挛缩变形的症候,饮食上要特别注意。那些油炸火灸之品;肥甘厚腻之味;辛辣燥性之食,要统统禁戒。因为这些食品会使脾胃杂滞,健运功能失常,还会增加血流量,这就给疤痕的恶化创造了条件。 妙招3:日常保健要跟上 剖宫产术后42天,经复查伤口没有问题了,就可以采用按摩的手法使疤痕减轻。 维生素E涂抹法。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,同时,维生素E还能保持皮肤弹性。把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上,轻轻揉按5~10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果。 维生素C具有美白功效,把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕,使之与周围健康的肌肤色调一致。 薰衣草精油的美容功效总是很神奇的,薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显,对于疤龄1~2年的伤疤效果比较好。另外,市面上比较普遍的用于淡化疤痕的按摩膏也可以选用,只要在应用过程中避免局部的过敏就可以了。 妙招4:孕前期预防很重要 孕前期预防妊娠纹的措施,能够增加皮肤的弹性,对于剖宫产术后疤痕的最小化也是有好处的。这种孕前的预防越早开始越好。加强锻炼:孕前就要注意锻炼身体,做按摩、擦冷水浴等可增强皮肤的弹性。注意肌肤保湿,每天使用具有保湿肌肤功能的产品,另一措施就是沐浴。自我按摩:使用一些增强皮肤弹性的按摩霜进行自我按摩,或到美容院去做全身皮肤护理等,会有好效果。要讲究饮食科学。孕前要多吃富含蛋白质、维生素的食物。 肌肤需要保持一定弹性,肌肤的胶原纤维愈多,产生的疤痕就会越小。因此,怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等。据了解,维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维,使胶原纤维不容易断裂,肌肤变得更有弹性。 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。在怀孕期间要调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。 清晨排出体内垃圾也非常重要。当然,最好的方法还是尽量避免没有医学原因毫无根据的剖宫产。
你好,这个时候的孩子一般都会侧着睡吧,就是头往一边歪,然后他的头型是这个样子的,不用担心
我现在都不敢给儿子平躺睡,就是怕呛奶吐奶。
不会的吧,偶就是子宫后位阿,是顺产的哦~
看你的刀疤是横还是竖,基本不能顺产的,因为剖腹产破坏了肌肉神经。 结扎的话最好是男方做,女方的话对身体伤害大,男方的话可以选择永久的也可以选择可恢复的。
隆起的腹部开始下垂,感到走路吃力,特别是肾脏感到压力,老是要去卫生间,如果见红请尽快去医院
要兩邊都給寶寶吸,奶水不夠可以煮點豬腳醋湯奶水就多了,就讓寶寶吸那邊大的試試,應該這樣可以調整的……
同催,求发动,求见红,求健康宝贝。求顺利顺产。一起加油!
你不必要很担心,我其实从小就有这个的,但我去年9月份生了小孩子。不要紧,如果你感觉累了,就休息一下,跟生小孩子没关系的。关系你心情要好,这样子才会有精神准备待产,祝你母子安康哦!
贝亲有奶头保护罩,你可以试试,我的情况跟你一样的
我也是怀了小三,哪里都不舒服。晚上翻个身都辛苦。赶紧的,足月就好生了,真心吃不消。
[尴尬]我知道疼啊,宝妈你一直强调疼,你不也生下来了嘛…瓜熟蒂落,生孩子是很自然的事情嘛
因惧怕分娩时的疼痛等原因,很多孕妇在分娩时要求剖腹产。事实上不是所有孕妇都适合剖腹产,顺产其实对孕妇以及胎儿更有利。顺产对孕妇来说在产后不仅更容易恢复体形,而且生产后产妇恢复得比较快,一般在生产后第二天就可以给新生儿喂奶了。剖腹产的孕妇一般要3天到1周才能出院,一个月左右时间才能完全康复。从医学上来看也不是谁都需要剖腹产的,严格来说,适合剖腹产的情况是孕妇有妊高症或胎盘前置、胎位不正、双胞胎或多胞胎、羊水少、胎儿巨大,或者是产程中发生进展不顺利等情况。
同求,同催,健康出生
恭喜,接健康男宝
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