在怀孕后期出现这样的情况,自己可以选择适当的调整一下睡觉的姿势啊!
脂类、蛋白类、糖类、维生素B、维生素C、维生素E和钙这7种营养成分构成了人的大脑。 脂质是胎宝宝大脑构成中非常重要的成分。胎脑的发育需要60%的脂质。脂肪中的脑磷脂、卵磷脂及DHA是胎宝贝大脑细胞的主要原料,DHA能促进大脑细胞发育,增加大脑细胞的数量。 优质蛋白质是胎宝贝生命的基础物质。胎脑的发育需要35%的蛋白质,才能维持和发展大脑功能,增强大脑的分析理解及思维能力。 糖是大脑唯一可以利用的能源。 维生素及矿物质能增强脑细胞的功能。
1.忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。 2.忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。 3.忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。 4.冰箱里的水果不要马上吃。水果在冰箱里放时间长了温度比较低,准妈妈受刺激后可能会不舒服,因此最好放一放再吃。 5.水果不宜榨汁喝。如今越来越多的家庭购置了榨汁机,觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒,除牙不好的人外,水果最好不要榨汁喝,直接食用更营养。因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效,还能有效地刺激肠胃蠕动,促进排便。此外,直接食用水果容易产生饱腹感,而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分,增加患病几率。 6.生吃水果忌不削皮。一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。 7.吃“洋水果”未必就安全。很多准妈妈认为“洋水果”更安全,其实洋水果远渡重洋,在保鲜和存储上势必要使用更多的保鲜剂和防腐剂,相对而言比本土水果更危险。
食疗 准妈妈通过饮食提高免疫力主要是从食物中补充铁、锌、维生素A和维生素C等微量元素。充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能。 蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础,如果蛋白质营养匮乏,会影响免疫细胞和抗体的形成,导致肌体抗病能力减退,各种传染疾病会趁虚而入。 维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准妈妈维持正常生理功能所必需的营养素,它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。 铜、铁、锌等必须微量元素与免疫功能也是密不可分,准妈妈如果缺乏这些元素,会抑制免疫机能,机体感染的发生率也会随之升高。 其实每一种营养素都各兼其责,缺一不可,因为免疫细胞的活力是靠蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素等营养素一起来经营的,所以,准妈妈要遵守平衡膳食原则,每天保证1~2袋牛奶或酸奶,鸡蛋3个,鱼肉豆类5~6两,新鲜蔬菜特别是有色蔬菜4种以上,水果3~4个,另外加上植物油、调味品、少许菌藻类和坚果类食物,争取每天吃20种以上的食物,做到荤素、干稀、生熟和酸碱平衡。 药食同源,选择清热、解毒、润肺的食物也能达到提高免疫力的食疗效果。 推荐食谱:草菇炖豆腐 【功效及小贴士】 味鲜嫩软,汤汁适口。温补的一道菜,对准妈妈在孕期提高身体免疫力有很好的食疗作用。 【制作原料】 豆腐500克,草菇、油菜心各25克。 调味料:盐、酱油、味精、黄酒、淀粉、香油各适量。 【制作方法】 第一步:油菜心洗净,淀粉加水调成湿淀粉;豆腐切厚块,入开水锅焯烫,捞出沥干。 第二步:锅内注香油烧热,放入绍酒、清汤、草菇、菜心、精盐、酱油、味精、豆腐块烧沸。 第三步:用湿淀粉勾芡出锅即可。
肯定预约进医院好啦,最好找个相熟的医生.
●第一考验:向子宫进军 精子穿越女性子宫,来到输卵管壶腹部和卵子相会并形成受精卵。在受精的2~3天内,小小的受精卵必须一边进行快速细胞分裂,一边尽快运动到子宫内安顿下来,才能获得继续发育的机会。如果妈妈的输卵管发生阻塞,让它半路被堵在输卵管落户,或是走多几步到了腹腔、宫颈甚至卵巢,就会形成所谓的宫外孕,不仅自身小命难保,还会危及妈妈的生命。 在受精后的1周内,受精卵的模样逐渐从一个实心胚转变为中空的胚泡,也就是一个细胞团,它的内外层细胞之间开始出现形态差异,并向着将来的功能进行了最早期的分化。来到子宫后,胚泡分泌一种能分解子宫内壁的酶,形成一个缺口,这时,如同刚孵出的小鸡一样,囊胚破壳而出,从缺口逐渐植入子宫壁内。 ●第二考验:长出脐带吸收营养 第2周,胚胎长出了绒毛膜和个呈两胚层的圆形胚盘。 第3周,胚盘变成梨形的三胚层,胚胎神经系统开始初步发育,出现神经板和神经褶,体节上长出的腿状胚芽将发育成为未来的脊柱。 第4周,血液循环建立,随着脐带与胎盘的形成,新生命从此可以从妈妈身上获得充分的庇护和营养。这时,小生命的眼鼻耳雏形初现,但看上去不像人形。 第5周,胚体弯向腹侧,成C字形,有了四肢的雏形肢芽,手板明显,长出了5对鳃弓、30~40对体节。 第6周,肢芽分为两节,足板明显。长出小小的耳廓,而视网膜出现色素,黄种人胎儿的眼睛则变成黑色。 第7周,开始长得像人形,手足板相继出现手指、脚趾的雏形,体节消失,面容展开,乳腺嵴出现。 第8周,手指足趾明显,指趾出现分节,脸部基本形成,能看到上下眼皮分开。尿生殖膜和肛膜先后破裂,可以看到外阴,但还不能看出小生命是男是女。
还好吧,多喝水不会影响便秘的哈
维生素d很少能从食物中摄取到,一般都是晒晒太阳,就可以在体内自主合成维生素d. 给宝宝补钙的时候一定要注意可以给宝宝吃一点鱼肝油,促进钙的吸收,也可以让宝宝多晒晒太阳,来促进钙的吸收。
不会压住宝宝的头,因为他在妈妈肚子里有羊水的保护,只要不是严重的撞击都不会伤害到他。但是孕妇最好向左侧卧睡,因为子宫是坐旋的,这样睡比较有利于以后顺产。我的儿子就是在最后出生时自己转过来了。
[哎呀]欢迎来到妈妈社区哦~
准妈妈爬楼梯的确有助于分娩,产科医师非常赞同准妈妈做此项运动,即使在产前一两周进行也是有益的。因为在爬楼梯的时候,可活络筋骨,使腿部肌肉牵扯到腹部下部,刺激子宫收缩,促进分娩过程,其运动量和活动度比散步要大。
我喝的是麦香味的。换着喝,一段时间喝鲜奶一段时间喝酸奶。
我去医院也是臀位,医生让跪着,但是跪姿是医生当场教的,貌似自己不能乱跪。我就跪了一两次,昨天检查宝宝自己就转过来了,成头位了。
你别急,2个月没到,还早~~ 估计再过1个月就可以了吧。检查没有事,就放心吧!
我是先长腰,所以孕妇裤3、4个月就穿了。
我大儿子之前拉清水拉到六个月十九天,才不拉清水,现在小儿子又是这样拉,好烦,都穿不了干净裤子,左拉一点右拉一点
我给宝宝用过好奇银装的,很不错性价比也高,帮宝适的后期用的比较多。
孕期口腔疾病会直接影响孕妇的生活质量,如进食障碍、睡眠问题等,严重的牙病还可能影响孕妇摄取足够营养,从而影响胎儿生长发育。另外,口腔疾病中的细菌所产生的毒素有可能进入血液循环系统,通过胎盘影响到胎儿正常健康发育,甚至有产生畸形的风险。 怀孕头三月拔牙易流产 后三个月治疗易早产 怀孕头三个月拔牙容易导致流产,最后三个月进行口腔创伤性手术则容易导致孩子早产。专家表示,创伤性牙齿治疗,如拔牙等,在治疗过程中会产生疼痛等刺激,而研究发现,这些刺激在怀孕初期易诱发流产,怀孕晚期则易发生早产。因此,孕妇治疗牙齿应慎重,特别是怀孕后头三个月和最后三个月,最好选择怀孕前治疗牙病。
看参考资料 很多关于准爸爸的知识
你的孩子真悲哀,有你这样的父母 毛主席和希特勒算过这些吗?
不知道什么牌子好, 我吃的是合生元的
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