在生活中,我们虽然一直提醒大家进补要科学,但是还是有一些孕期的朋友出现过度进补的现象,大家觉得,一人吃二人用,不多吃可不行,但是专家提醒,科学的饮食需要均衡的营养,盲目滥补是一定会伤害自己和孩子的健康的。 近年来,她在接诊的时候发现,当前很多女性怀孕后想方设法吃各种高级营养补品,有的甚至是成套地吃,结果导致营养过剩,这种盲目进补的方式非常不科学。补品不是不能吃,但得分对象。对于那些体质较弱的人,怀孕时适当吃一些补品有利于增强体质;但对于大多数身体健康的孕妇来说,保持正常和科学的饮食习惯,才是其获取充足营养的最佳途径。 孕妇在怀孕的前3个月不用过多增加营养。因为这一时期孩子很小,需要的营养成分不是很多,而且这一阶段,孕妇的早期反应一般较大,因此即使补充了很多营养也不容易吸收。她建议,这一时期,孕妇可以适当口服叶酸,因为叶酸的补充可以降低胎儿神经管畸形的发生率。 孕妇怀孕满3个月后,随着早期反应的消失,孕妇已经逐渐可以正常饮食。这一时期,专家建议孕妇不要偏食,蔬菜、水果、肉类和鱼类都应有所涉及。同时要多运动,进食量应相当于怀孕前的水平或稍多一点。我们不建议孕妇多吃、少动,那样会导致孕妇和胎儿体重过重,对于孩子的正常生产和孕妇的产后恢复都非常不利。孕妇生产时的最佳体重一般比怀孕前多出10公斤-15公斤即可。同时,孕妇在进食时不要吃得太咸或太甜,否则容易导致妊娠高血压的发生。 健康的饮食才能真正起到保护孩子和自己健康的目标,孕期的朋友一定要科学的安排自己起居和饮食。
不减肥、不超重 怀孕期间是不适宜减肥的,因为,如果孕妈咪以节食或偏食的方式来减重,有可能使胎儿无法得到均衡的营养,此外,妈妈抵抗力不佳时,容易感冒,间接会影响宝宝的健康。 最好的方式是在怀孕前就把体重控制在理想标准内。 怀孕期间如果体重过重的妈妈,要特别注意饮食调整,减少高热量、高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,以避免体重增加太快。 一旦体重过重很容易引发高血压、妊娠糖尿病等并发症,建议妈妈询问专业的营养师,而不是使用不安全的方式来减肥。 孕期多活动 怀孕期间如果没有适度的活动,会使新陈代差、体力下降或使热量无法消耗而发胖。行政院卫生署桃园医院妇产科医师董宇红表示,孕期适当的运动或活动,可以增加妈妈的心肺功能以及肌耐力,不管对胎儿或是妈妈都是非常好的。 只要没有特殊的疾病问题,最好每天都安排适合自己的运动,例如散步、体操等,如果条件许可,可找专门的孕妇教练协助,孕妈咪也能进行游泳、瑜伽、舞蹈等较有变化的运动项目。
心跳加速或呕吐越次数频繁。 超过24 小时无法进食或喝水。 呕吐物中夹有血丝。 小便次数减少,小便颜色较深。 眼睛、嘴巴、皮肤感觉干燥。 身体觉得越来越疲倦。 意识逐渐不清。 感觉越来越虚弱。
胎儿活动的差异能预示他们出生后活动能力的强弱。在正常情况下,胎儿期活动力强的婴儿,出生后6个月要比在胎儿期不怎么活动的婴儿动作发展更快些。父母都可以通过动作和声音与腹中的胎儿沟通信息,这样做可以使胎儿有一种安全感,使他感到舒服和愉快。这使孩子出生后也愿意同周围的人交流。在母腹中进行体操锻炼是一种运动胎教,可使胎儿肌肉活动力比较强,出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展都比没有进行过体操锻炼的要早一些。 准妈妈可以促使胎儿活动,在胎儿4个月后就可以这样做了。这时,胎盘已经形成,胎儿在羊水中活动,是不会受到任何伤害的。 孕8个月时,母亲可以分辨出胎儿的头和背了。胎儿如果“发脾气”用力顿足,或者“撒娇”身体来回扭动时,母亲可以用爱抚的动作来安慰胎儿,而胎儿过一会儿也会以轻轻地蠕动来感谢母亲的关心。这时母亲可以不断变换抚摸部位,轻拍胎儿,使胎儿运动量增大,活动范围更大。 与胎儿“玩耍”,效果会更好,这样也可以促进胎儿的发育。比如母亲摸到胎儿头部就说“这是你的头”,摸到脚丫时就说:“抓住了你的臭脚丫”。这样胎儿也会不断变动部位,形成母子“玩游戏”的状态。 帮胎儿做操注意事项:给胎儿做操应该定时。比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时,也可以在夜晚10点左右。但不可太晚,以免胎儿兴奋起来,手舞足蹈,使母亲久久不能入睡。每次的时间也不可过长,5~10分钟为宜。需要注意的是有早期宫缩者不宜用这种办法。
可以选择轻缓的轻缓的音乐。宝宝的成长和胎教音乐有一定关系的。
吃些干果好,尤其是核桃,对胎儿脑部发育好
吃葡萄肯定是不会影响到宝宝的眼睛的,宝宝的眼睛大小与遗传有关系的。
刺激乳头好像有用,我老公没事老是喜欢用手去摸,然后肚子就发硬了
喝奶粉要多喝水才不会便密
郑雨田好了 彦雨也不错 我宝宝就叫李彦予
孕妇吃枸杞叶的好处 1、清肝明目:因为枸杞叶具有清热解毒的作用,广东人喜欢将枸杞叶和猪肝一起煲汤食用,能够起到清肝明目的功效,这对孕妇本身以及胎儿的视力发育是有好处的。 2、治疗便秘:孕妇常常会出现便秘的现象,而孕妇吃枸杞叶则有很好的治疗便秘的功效。枸杞叶中含有不少的纤维、维生素等,促进肠蠕动,能治疗便秘。 3、治疗妊娠贫血:孕妇吃枸杞叶,能有效治疗妊娠贫血。因为枸杞叶中含有铁元素,起到补血的作用,孕妇吃枸杞叶,能缓和贫血的症状,对胎儿正常发育有帮助。 不过需要注意的是,因为枸杞叶来自植物枸杞,而枸杞子是属于果实,应该有目的地食用。枸杞属于补品,如果孕妇吃多了,则有可能会引起胎动,严重的会导致流产。当然,如果孕妇胎儿情况正常,一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息,调整好规律的生活,平衡饮食就可以了。
没什么影响,只要医生说是在正常值范围内就没问题,说明你的孩子是个大头仔。但对你有影响,如果是自然生产会比较难产。
去正规医院儿科检查一下不就知道了吗?
肉类与禽蛋 羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类 芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类 柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
没事的,肉要熟透的,我早期也爱吃,一个月最多吃了四次[激动]
保胎措施: 1.生活规律: 起居以平和为上,既不可太逸(如过于贪睡),亦不可太劳如提掣重物或攀高履险等。逸则气滞,导致难产;劳则气衰,导致伤胎流产。因此,孕妇一定要养成良好的生活习惯,作息要有规律,最好每日保证睡够8小时,并适当活动。这样,才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。另外,孕妇衣着应宽大,腰带不宜束紧,平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯,还要适当多吃富含纤维素的食物,以保持大便通畅。大便秘结时,避免用泻药。 2.合理饮食: 孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉的食品,如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者,慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。
一些物品并非外表干净就真干净,它们可能是最不起眼的“细菌炸弹”。 木制餐具。木头比塑料和金属更容易渗入水分,因此携带细菌的几率也随之增加。清洗木制餐具时,最好用热水,用段时间后,放在水里煮一煮。木头变软、发黑,就意味着里面已经霉变,要立即更换。 牙刷。英国曼彻斯特大学研究发现,平均每个牙刷携带1000万个细菌,其中,葡萄球菌、链球菌和大肠杆菌的比例很高。建议每3个月换一次。 浴巾。皮肤上的金黄色葡萄球菌会留在浴巾上,再接触伤口,容易引发感染。浴巾每周至少应在90摄氏度以上的高温水中烫洗一次。 枕头与羽绒被。由于尘螨残骸的堆积,新枕头的重量将在3年内增加一倍,这会加重哮喘、湿疹等疾病症状,尘螨排泄物还会导致鼻炎和鼻窦炎。所以枕头每两三个月就要在60摄氏度的水里至少清洗20分钟。羽绒被也会堆积尘螨和皮肤脱落物,应该每半年清洗一次。此外,枕头的最佳使用期限为2年,羽绒被为5年。 床垫。英国统计数据显示,平均每张床垫上有1万只尘螨。每周至少用真空吸尘器好好清扫一次床垫。 运动鞋。此类鞋子很容易被霉菌和真菌污染。因此每月至少用凉的肥皂水洗一次,并在阳光下晾干。 马桶刷。刷子出现了磨损,擦除污垢的能力就会下降。除了每周清洗消毒外,建议半年换一次刷子。
4.宝宝的购物清单到了孕中期,我们可能已经想出了让孩子参加那个幼儿园了,这个考虑也许真的是为之过早,但是帮助宝宝早早准备日常必需品,确是该付诸行动了
强烈建议到医院做检查,遵从医嘱
这个是可以不要喝的只要是多喝点鲜奶就可以了没事的
不用买实在没奶再买两三天只吃母乳没奶也要吸用不着喝奶粉喝水只会害了孩子
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