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孕妇吃什么食物补钙呢？

孕妇吃什么食物补钙呢？

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怀孕期 孕妇营养 补钙

乳类与乳制品　　牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。　　 豆类与豆制品　　黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海产品　　鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

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2018-08-05 15:37:07
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肉类与禽蛋　　羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。　 蔬菜类　　芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。　 水果与干果类　　柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘...全部

肉类与禽蛋　　羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。　 蔬菜类　　芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。　 水果与干果类　　柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。收起

2018-08-05 14:55:07
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