真是鼓舞人心啊。等我给宝宝断了奶,我也这么节食减肥
坚持坚持,如果坚持不了我推荐个给你,我就是用他家的瘦了
可选择热量比较低的水果作零食,不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食
宝宝肚子好结实,,,,我一点凉的都不能吃[哭][哭][哭][哭]
我也是闻见肉味都难受偶尔能吃点,烧烤味闻着都想吐
这个那能喝的饱啊,吃点水果吧,我嫂子她们减肥晚上不吃饭,饿了吃点水果
[害怕]这好勉强啊,胎儿皮肤黑白是父母基因问题,不是巧克力决定的哦
SOS行动守则10多吃天然的食物每天一定要吃蔬菜、水果等天然食物,糙米、全麦食品等也要常吃,少吃加工制品,尤其是贡丸、锅贴、火锅料等,而且口味要力求清淡,不额外加盐、蕃茄酱、酱油等调味品
如果你能看懂英文资料,可上网邮购一套美国的减肥计划,约100多美元(Michael Thrumond's 6 week Body Makeover)(我认为比较值,因为它不仅减肥的同时修身,而且还可能改变你一生的饮食习惯,而且可以多人受益),这是我知道和实践的最神奇的自助减肥方案。口号是吃的更多,运动更少,减的越多。 第一,通过自行打分确定你的类型(共分5种类型男女食谱不同),并自行确定理想身材和重量,(提供体型拼图) 第二,根据自己的类型选择每天食物,自行按食品分类安排饮食,甚至教你如何在麦当劳、中餐馆点菜。 第三,如果想让身材更完美,可每天加入最多不超过18分钟推荐的几乎没什么运动量的室内运动(类似绳操) 第四,推荐结束疗程之后的饮食。 方案还提供了一整套评估方法,确保你6周达到计划。比如每按计划减重的原因分析等。很多东西都是回答问题挑钩,查表,得结论,采取措施。 实践中比较神奇的是,真是该缩的地方减,不该减的保持丰满,人的精神状态脸色均好于以前,可以说从一醒来就精神(这是几个用过此计划的朋友的一致意见)。本人前5天居然毫无感觉的腰围缩了5cm(原来并不十分胖),关键皮肤异常平滑结实,5天中还有2天在外面吃的。而且执行的并不十分严格,比如建议鸡蛋只吃蛋白部分,我每次都吃一个带黄的大鸡蛋。这个计划唯一的缺点就是吃的太多,显得麻烦,家里的食物消耗及快。 食谱非常健康,比如我这类型是5种里吃的最惨最轻淡的每天进食6次,食量大的人可按比例扩大食量,但据说吃的越多减得越多。 早餐:蛋白类1/4杯,水果1/4杯(有时我吃青椒蘑菇洋葱加1个鸡蛋做煎饼 +木瓜) 加餐:1/4杯碳水化合物+1/4杯水果(或半杯蔬菜)(比如鸡胸+蔬菜) 午餐:1/2 碳水化合物+1/4蛋白(肉鱼或蛋)+1杯蔬菜(正常按比例) 加餐:1/4杯碳水化合物+1/4蛋白类(比如红薯+火鸡胸脯) 晚餐:1/2碳水化合物+1/2蛋白类(肉或鱼或蛋)+1杯蔬菜(正常中餐只是按比例) 加餐:1/4杯水果 以上食量确实大于我平时的食量,但是确实不按时加餐就是饿,而且计划中强烈要求不要等饿了再吃。而且根本不敢吃强力推荐的部分,太饿了。比如推荐说把水果换成扩大一倍的蔬菜,效果更好,吃1杯蔬菜简直就是撑得慌,但是很快就饿了,尤其是与火鸡这类蛋白结合之后。 我女儿那类型的食谱非常让她得意,因为她可以餐餐吃红肉,比如牛排,甚至炸薯条,但是很奇怪,她不仅变身魔鬼身材,按食谱吃时连痘痘都没了。 网址: 如果确实需要帮助,可再联系
高热量、高脂肪、高蛋白质的食物,如油炸食物、洋快餐、甜食等,则要尽量控制少吃
不会吧,那个是一百超市好不好,大地宾馆对面,国贸下来,诸暨中学过来,现在应该知道了吧
病情分析: 红萝卜跟白萝卜,各有各的好处,俗语说萝卜青菜,各有所爱,红萝卜富含维生素A,E等,可以清热解毒,生津解渴,白萝卜可以促进消化,健脾开胃等 指导意见: 两者都是可以生吃的,营养价值很高。但是减肥的功效较小,可以作为辅助功能。减肥的话,加强体育锻炼是关键 祝心情快乐
增加运动小胖子们体内多余的脂肪,需要靠运动消耗掉。孩子减肥的运动可以是跑步、散步、骑车,也可以是打球,跳绳、游泳等孩子们喜欢的活动.每周运动5天,每天1小时。只要坚持做,就会有成效。
亲爱的,我也是照着网上的方子做的我的文笔总结都不行不太会写方法步骤!!
这个是看包装袋的成分表就可以知道的啊 减肥还是要注意个人的饮食的哦,饮食清淡,营养均衡。 超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。 每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜
那你就和他学,告诉他这样对你,你就这样对他,不能让他们觉得你好欺负
假如经过面包店通常会停下来买,就应改走另一条路,看不到就不会想吃了
我家跟你的一样,婆婆现在在煮,呵呵,我的有虾哦
一直想去,老公没空,加上宝宝捣乱,吃个饭不容易
我不吃夜宵第二天就没奶,哎!比生完宝宝还胖了,
熬得稠稠的最喜欢了,我还会加更多其他的一起煲
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