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2016-08-01 16:57:56
秋季气候变冷,空气干燥,人们常会感到皮肤紧绷,甚 至出现干裂、脱屑等现象。因此要及时有效地补充水分,来 维持肌肤的润泽饱满。首先要多喝开水,补充身体必要的水分,少喝酒、咖 啡以及含糖量高的饮品;其次要多吃含维生素丰富的水果蔬 菜,如梨、甘蔗、橘子、苹果、香蕉、山楂、胡萝卜、小白 菜、莴笋、菜花、芹菜、豆芽菜等;另外可多吃含有维生 ...[展开]
秋季气候变冷,空气干燥,人们常会感到皮肤紧绷,甚 至出现干裂、脱屑等现象。因此要及时有效地补充水分,来 维持肌肤的润泽饱满。首先要多喝开水,补充身体必要的水分,少喝酒、咖 啡以及含糖量高的饮品;其次要多吃含维生素丰富的水果蔬 菜,如梨、甘蔗、橘子、苹果、香蕉、山楂、胡萝卜、小白 菜、莴笋、菜花、芹菜、豆芽菜等;另外可多吃含有维生 素A的食品,如猪肝、蛋黄、鱼肝油等,都能有效地防止水 分蒸发,使皮肤滋润。
而大枣、山药、芝麻、枸杞子等健脾 养血的食物也可护肤养颜。此外,多喝一些苹果汁、猕猴桃 汁、酸奶等也对皮肤大有好处。[收起]