奈***
2015-02-01 10:46:36
病情分析：
可以吃含糖量不高的水果，如苹果、柚子、橙子、西红柿、黄瓜等。
指导意见：
要想减肥的话，关键还是从饮食和...[展开]
病情分析：
可以吃含糖量不高的水果，如苹果、柚子、橙子、西红柿、黄瓜等。
指导意见：
要想减肥的话，关键还是从饮食和运动方面去做。平时不啊哟吃高糖、高脂的食物，油炸、膨化、饼干尽量少吃，多吃点水果蔬菜，可以用燕麦片、全麦面包、红薯等粗粮来代替主食、少吃多餐，吃七分饱为宜。
运动方面，根据自己的体制制定适合自己的有氧运动。如每天坚持慢跑四十分钟以上或是快走一个小时等。减肥贵在坚持，且不要急于求成。关键是要科学合理的减肥！。[收起]
