成都治疗失眠好医院?

span成都治疗失眠好医院半年来经常失眠多梦，胡思乱想，精神不集中，容易健...[展开]

span成都治疗失眠好医院半年来经常失眠多梦，胡思乱想，精神不集中，容易健忘。/span span怎么样摆脱症状，让自己睡着？/span[收起]

2017-10-12 15:37:00 举报

同步

匿名

其他答案

2017-10-12 11:30:00

44 评论

  span你好，你的情况可能是植物神经功能紊乱引起的失眠，最好去医院进行一个系统的检查，有助于想得到怎样的帮助你解决问题。平时自己也要注意多学习失眠有关的知识，比较有助于缓解你现在的情况/span span要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。  避免服用兴奋饮料（如咖啡；浓茶等），不吸烟等...[展开]

  span你好，你的情况可能是植物神经功能紊乱引起的失眠，最好去医院进行一个系统的检查，有助于想得到怎样的帮助你解决问题。平时自己也要注意多学习失眠有关的知识，比较有助于缓解你现在的情况/span span要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。
  避免服用兴奋饮料（如咖啡；浓茶等），不吸烟等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。/span。[收起]

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