我该怎样来保护我的眼睛呀保护视力的好方？

你好医生，我是个初中生，一直很注重保护眼睛，所以一直以来，许多同学都有近视...[展开]

你好医生，我是个初中生，一直很注重保护眼睛，所以一直以来，许多同学都有近视，我的视力一直很正常，但这个学期的学习任务繁重，我的眼睛也出现了视力下降的现象，我该怎样来保护我的眼睛呀保护视力的好方法[收起]

2016-07-28 09:16:36 举报

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匿名

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2016-07-28 09:16:36

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近视多发生在青少年时期，遗传因素有一定影响，但其发生和发展，与灯光照明不足，阅读姿势不当，近距离工作较久等有密切关系。建...[展开]

近视多发生在青少年时期，遗传因素有一定影响，但其发生和发展，与灯光照明不足，阅读姿势不当，近距离工作较久等有密切关系。建议不要长时间近距离看书写字，不要长时间看电视电脑，要注意休息，做眼保健操，多点远眺，多迟点明目的食品。[收起]

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2016-07-28 09:16:36

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你好转眼法选一安静场所或坐或站全身放松清除杂念二目睁开头颈不动独转眼球先将眼睛凝视正下方缓慢转至左方再转至凝视正上方至右...[展开]

你好转眼法选一安静场所或坐或站全身放松清除杂念二目睁开头颈不动独转眼球先将眼睛凝视正下方缓慢转至左方再转至凝视正上方至右方最后回到凝视正下方这样先顺时针转9圈再让眼睛由凝视下方转至右方至上方至左方再回到下方这样再逆时针方向转6圈总共做4次每次转动眼球都应旧能地达到极限这种转眼法可以锻炼眼肌改善营养使眼灵活自如炯炯有神[收起]

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