降血脂的方法？吃什么食物可以降血？

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降血脂的方法？吃什么食物可以降血脂[收起]

2017-09-05 23:28:45 举报

同步

匿名

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2017-11-01 03:45:42

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病情分析：很多食物都有降血脂的作用的，例如，玉米，香蕉、燕麦，木耳、大蒜、洋葱、杏仁、大豆、蘑菇等。意见建议：可以适当的...[展开]

病情分析：很多食物都有降血脂的作用的，例如，玉米，香蕉、燕麦，木耳、大蒜、洋葱、杏仁、大豆、蘑菇等。意见建议：可以适当的吃上面所说到的事物的。[收起]

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2017-09-05 23:28:45

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  平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法。盐过多增加血液粘稠度，...[展开]

  平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、煮、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法。盐过多增加血液粘稠度，从而使血压升高,所以每日食盐在6克以内为宜。要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。
  
  维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性。限制动物脂肪。适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品。在清晨和晚间饮水。

推荐食物：苦瓜、洋葱、麦麸、魔芋。还要多吃蔬菜水果，高脂肪的一定要弃掉。[收起]

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