北京哪个医院看失眠好？

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北京哪个医院看失眠好,北京哪个医院看失眠好最近工作压力大，每天都有销售任务，近段时间晚上老是睡不着，经常失眠多梦，一梦接一梦的，白天就没有精神，记忆力差，工作效率低，已经被上级多次批评了。[收起]

2016-12-17 12:02:17 举报

同步

匿名

其他答案

2016-12-17 12:02:17

79 评论

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

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