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怎么才能养成好的生活习惯呢?

听说养成好的生活习惯可以减肥,怎么才能养成好的生活习惯呢?[展开]
2017-06-01 20:38:16 举报
其他答案
2017-06-01 20:35:26
举报47 评论
    
养成好的生活习惯是有效方便的减肥方法重要的一部分。养成了好习惯,你就可以既有效又方便地瘦下来。
1、 合理安排三餐:早餐要吃饱,要注意营养,还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品。  午餐八分饱,可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。  不要吃夜宵,吃夜宵很容易导致肥胖。
2、 饮食要遵循“三低一无”原则,...[展开]

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