有胆结石睡前能不能喝酸牛奶？

有胆结石睡前能不能喝酸牛奶；会不会发胖能不能减肥[展开]

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2016-11-09 13:06:18 举报

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2016-11-09 13:06:18

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  睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带...[展开]

  睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
      睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。
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2016-11-09 13:06:18

84 评论

睡前适量的喝牛奶是不会引起肥胖的，建议不必担心，祝您健康！

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