吃什么东西可以让头发变得乌黑有光？

吃什么东西可以让头发变得乌黑有光泽[展开]

吃什么东西可以让头发变得乌黑有光泽[收起]

2017-07-08 19:30:47 举报

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匿名

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2017-07-08 19:30:47

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你好，出现头发黄一个和自身体质有关系，另外也可见于微量元素缺乏、营养不良、贫血等导致。    可以做一下微量元素等检查，...[展开]

你好，出现头发黄一个和自身体质有关系，另外也可见于微量元素缺乏、营养不良、贫血等导致。    可以做一下微量元素等检查，看是否有异常，根据检查选择补充治疗，平时注意饮食营养，多吃蛋类、瘦肉、牛奶、豆类、黑芝麻等食物。[收起]

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2017-07-08 19:30:47

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  吃什么食物让头发更加黑亮？你好，头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心...[展开]

  吃什么食物让头发更加黑亮？你好，头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益。
      要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程,是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说,黑色素形成的基础是酪氨酸,酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此,应多摄入含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉,瘦牛肉,瘦猪肉,兔肉,鱼及硬果类食物等。
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