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来月经可以跑步锻炼身体吗？

来月经可以跑步锻炼身体吗～哪一项运动可以再月经期间做？[展开]

来月经可以跑步锻炼身体吗～哪一项运动可以再月经期间做？[收起]

2016-03-20 19:42:27 举报

同步

匿名

其他答案

2016-03-20 19:42:27

112 评论

  月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、...[展开]

  月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。 

忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。 

宜多食新鲜水果和蔬菜。
  
  菊花脑(菊花嫩芽)。苘蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、绿豆、甲鱼等有清热凉血作用，实热证者可以选用。乌骨鸡、海参、淡菜、榛子、莲子等，有补气益肾固下作用，体弱证者可以选用。 

心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观。[收起]

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2016-03-20 19:42:27

85 评论

你好这个情况怀孕期间是不能进行剧烈运动，应该注意啊

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