视疲劳该如何调养与康复？

    中医养生学以协调脏腑、畅通经络、清净养神、节欲葆精、调息养气、综合调养、持之以恒为基本原则。因此，视疲劳的调养与康复多运用传统运目保健、按摩健目，闭目养神、饮食与药物健目等，并应用现代科技成果，使之不断的完善。
   矫正屈光不正屈光不正包括近视、远视、散光、老视；是引起视疲劳最常见的原因，众多视疲劳患者并不知道自己有屈光不正，或没有意识到此前配带的眼镜度数已发生变化，40-50岁的患者则认为自己还不需要戴花镜。
    因此，他们对眼科医师提出做屈光检查有抵触心理，应当对可能或有近视、远视、散光、老视的视疲劳患者耐心做好心理辅导，使之能及时进行验光检查，了解其屈光状态。如有屈光不正、老视或原有镜片度数不合适者，要指导他们配戴度数合适、镜片材料优质的眼镜，同时介绍正确配戴和保养眼镜的方法。
    大部分视疲劳患者通过配戴眼镜矫正视力，在短时间内就能够消除视疲劳。闭目养神历代养生学家都主张“目不久视”、“目不妄视”。认为“久视伤血”（《素问》），“目者，神之舍也，目宜常瞑，瞑则不昏”（《养生四要》），目之神应内守，才有益于形神协调，久视妄视易耗血伤神。
  “心欲求静，必先制眼，抑之于眼，使归于心，则心静而神亦静矣”（《老子》）。  可见，养目和养神密切相关，在日常生活、学习、工作中，不宜过长时间使用目力，尤其不宜过度近距离阅读和工作。
  闭目养神是简单有效的预防和缓解视疲劳有效的方法，特别对有屈光不正、长时间近距离使用目力者，若持之以恒，每日早、午、晚各闭目静坐1次，每次5-10分钟，闭目时须全身自然放松，排除杂念，效果颇佳。
     药物养目视疲劳与脾、肝、肾、气、血关系密切，临床常用益气、健脾、舒肝、补肾、养血中药防治。然而，预防和治疗视疲劳需要较长过程，给药的方法应当适应和有利于患者的学习工作，我们多选用中药丸剂、胶囊、口服液，其特点是服用方便、药效持续时间长，患者多能接受。
  临床以全身症候辨证为依据确定治法，选用药物。  若属治疗者，以3个月为一疗程，停药15天，再第二疗程。若属保健者，以1个月为一疗程，停药2个月，再第二疗程。[收起]