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这几天每天晚上睡觉都做梦?

这几天每天晚上睡觉都做梦,然后第二天起床老是没精神,怎么办?[展开]
2017-06-15 23:07:10 举报
其他答案
2017-06-15 23:07:10
举报40 评论
病情分析:
你好。人们常说日有所思夜有所梦。
指导意见:
其实人类的睡眠是浅睡眠和深睡眠交替着的,浅睡眠时,因为大脑皮层某一处兴奋起来,就会发生梦境.另外要注意,睡觉时不要盖过于厚重的被子,被子压住胸口也会做梦。临睡前看了刺激性电视节目,或者恐怖小说等,也是诱发梦境的因素。

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