瑜伽的猫伸展式有什么作用?[展开]
瑜伽的猫伸展式有什么作用?[收起]
这一姿势作用于骶骨的能量中心,即腰部骨骼上,可以活化整个脊柱,放松肩部和颈部,收紧腹肌,同时还可作用于生殖器官并帮助缓解痛经,改善月经不调和子宫下垂,还可以减轻关节炎,加快血液循环
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