怎样预防老花眼?
大部分人在40～45岁会出现老花眼, 一些不良生活习惯会加速老花眼的形成。例如长时间盯着手机或电脑看，每分钟眨眼的频率就会急剧减少，眼睛更易疲劳，聚焦更加费力，从而使晶状体和眼肌过度紧张，泪液层不够滋润。 这时就会产生活性氧，它会破坏正常眼细胞，加速老花眼的形成。
虽说是“人老眼花”。可古往今来，人老眼明的也大有人在。据史书载：唐代大医学家孙思邈非常重视眼睛保健，他在年近九旬时，仍“听视聪瞭”。 那么,如何预防老花眼呢?以下方法可供参考选用：
中医认为，老花眼主要是由于脾胃肝肾自然衰老，使脏腑精气不能上输于眼目所致。以下5种方法能缓解眼疲劳，延缓老花眼。
1。经常眨眼 ...全部
大部分人在40～45岁会出现老花眼, 一些不良生活习惯会加速老花眼的形成。例如长时间盯着手机或电脑看，每分钟眨眼的频率就会急剧减少，眼睛更易疲劳，聚焦更加费力，从而使晶状体和眼肌过度紧张，泪液层不够滋润。
这时就会产生活性氧，它会破坏正常眼细胞，加速老花眼的形成。
虽说是“人老眼花”。可古往今来，人老眼明的也大有人在。据史书载：唐代大医学家孙思邈非常重视眼睛保健，他在年近九旬时，仍“听视聪瞭”。
那么,如何预防老花眼呢?以下方法可供参考选用：
中医认为，老花眼主要是由于脾胃肝肾自然衰老，使脏腑精气不能上输于眼目所致。以下5种方法能缓解眼疲劳，延缓老花眼。
1。经常眨眼 常眨眼可以振奋和增强眼肌的功能，延缓衰老。
做法是：一开一闭眨眼，每次做15次以上，同时用双手轻揉双眼。
2。转动眼球 顺时针和逆时针交替转动，能改善眼肌的血液循环，提神醒目。
3。按摩眼周穴位 用拇指或食指点按太阳穴、四白穴、睛明穴，力量由弱到强，直至眼睛感觉酸胀后，再慢慢放松，每个穴位按摩1分钟，连续按3遍。
4。中药泡茶饮 枸杞子、草决明、菊花各6克，用沸水沏泡，可起到滋补肝肾、清肝明目的功效。枸杞子补益肝肾，还能明目，菊花可以清肝明目，二者配合，一清一补，能保护眼睛。如果花眼很严重，还可以根据情况配合使用六味地黄丸、杞菊地黄丸或明目地黄丸等。
5。避免眼疲劳 看书报、电视应保持一定距离，看1小时要休息10分钟。收起
