你好 !你可以去西药房买一种排气跟治胃的药，我觉得还蛮有用的啦，您是否有时候会觉得腹部胀胀的,大量排气、腹痛、腹泻、食欲不振等,其实这就表示您有腹部胀气的症状。腹部胀气是指肠子中有大量的气体。
一般来说,正常人的肠子每天约有7-10公升的气体产生,这些肠气大部分会被人体重新吸收,只有一些气体由身体排出,如打嗝、放屁等。 肠气所包含的气体,有氮气、氧气、二氧化碳、氢气、甲烷等,通常肠气是无味的,只有不到1%的稀有气体（硫化氢、氨气）是具有臭味的。
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你好 !你可以去西药房买一种排气跟治胃的药，我觉得还蛮有用的啦，您是否有时候会觉得腹部胀胀的,大量排气、腹痛、腹泻、食欲不振等,其实这就表示您有腹部胀气的症状。腹部胀气是指肠子中有大量的气体。
一般来说,正常人的肠子每天约有7-10公升的气体产生,这些肠气大部分会被人体重新吸收,只有一些气体由身体排出,如打嗝、放屁等。 肠气所包含的气体,有氮气、氧气、二氧化碳、氢气、甲烷等,通常肠气是无味的,只有不到1%的稀有气体（硫化氢、氨气）是具有臭味的。
胀气产生的原因有两个,一是吞下的气体太多。很多情况下人体会不知不觉地吞下空气,例如嚼口香糖、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话,喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料,及吃一些容易产气的食物等。 另一个原因是大肠制造的气体太多,肠子会制造气体是因肠蠕动障碍,造成细菌对食物过度发酵,而产生大量的气体。
胃酸过多也会引起胀气,胃中过多的胃酸,和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打嗝。 您是否会好奇容易造成产气的食物有哪些？这些可能导致腹胀的「产气食物」,包括豆类、豆干、豆腐、洋葱、青椒、包心菜、芹菜、地瓜、马铃薯、糯米类、玉米、苹果、西瓜、香瓜、柑橘类水果、牛奶、乳制品、汽水、养乐多、可乐、油炸类和高糖类的甜点等。
要改善肠胃胀气,吃东西要细嚼慢咽,勿狼吞虎咽；吃饭时要闭着口,以减少吞入过多的空气；减少嚼口香糖、不要边吃东西边说话；避免喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料；避免摄取高油脂、高糖类的食物；养成定期排便的好习惯；尽量避免食用上述产气食物；适度的运动,也可减少腹部胀气的产生。
对于吃下产气食物,是否真会产生胀气,因个人体质而有所差异的,可经由个人经验观察出哪些食物容易引起胀气,并避免食用这些食物。另外,因肠胃胀气也可能是外界压力过大、情绪不佳所引起,所以也要适当减轻生活上的压力,切勿紧张焦虑,并保持心情轻松愉快。
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