多吃一些芝麻。芝麻吃法1、你可以把芝麻捣成沫状，再将其拌点白砂糖，饭后吃一点既好吃又有益头发生长。芝麻吃法2、蒸米饭时，可以适量的在电饭煲里加入一些芝麻，这样也蛮好吃的。芝麻吃法3、如果家里有条件可以煎饼子的，可以煎一个葱花饼，并在饼面上撒上大量或少量的芝麻，一起随口味而定。 望采纳。
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