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都说红枣有营养，可是怎么吃才能即有营养又美味呢？

平时吃的那红枣都说有很高的营养价值，最为广泛传说的是补血的功能很好，可是怎样吃才能既没有丢失补血的功能和营养而又美味呢？

5个回答
健康养生 功能性调理 营养

    最好是做粥 既有补血的功能和营养而又美味 做法是 原料：江米30克勤克俭，百合9克，红枣10枚，白糖适量。 制法：1、先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味。
   2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加 白糖适量即成。 百合红枣粥 这一种粥，特别适合女性朋友。  江米甘平，能益气止汗...全部

    最好是做粥 既有补血的功能和营养而又美味 做法是 原料：江米30克勤克俭，百合9克，红枣10枚，白糖适量。 制法：1、先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味。
   2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加 白糖适量即成。 百合红枣粥 这一种粥，特别适合女性朋友。  江米甘平，能益气止汗 百合甘苦微寒，能清热安神，治虚火、利二便函。
  辅以红枣 甘温，养心补血安神。对植物神经紊乱、更年期综合症、有 清虚火、安心神、治失眠之疗效。 原料：江米30克勤克俭，百合9克，红枣10枚，白糖适量。 制法：1、先将百合用开水泡一次，以沏支一部分苦味。
     2、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加 白糖适量即成。收起

2019-01-28 19:29:55
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炖汤喝吧，和银耳，莲子一起炖，不过记得要把枣仁取出来，枣仁火气重，会上火的。

炖汤喝吧，和银耳，莲子一起炖，不过记得要把枣仁取出来，枣仁火气重，会上火的。收起

2019-01-28 19:28:54
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洗干净生吃,不要去皮.熬汤熬的太久容易让营养成分流失.

洗干净生吃,不要去皮.熬汤熬的太久容易让营养成分流失.收起

2019-01-28 19:19:54
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红枣能补血是因为红枣含有丰富的维生素特别是维生素C，所以素有“维生素宝库”之称。但他又含有丰富的铁，而维生素C具有促进铁吸收的作用。 那么怎样吃才更好呢？ 1.每天大枣10...全部

红枣能补血是因为红枣含有丰富的维生素特别是维生素C，所以素有“维生素宝库”之称。但他又含有丰富的铁，而维生素C具有促进铁吸收的作用。 那么怎样吃才更好呢？ 1.每天大枣10枚洗净生吃 2.大枣100克浓煎，食枣饮汁 3.还可加入稀饭、做汤等。 无论你使用哪种方法都可以，只要坚持常用，就有效果。收起

2019-01-28 19:06:25
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在电饭锅里的饭快好时 把大枣放进去，那样大枣和米饭都很好吃，营养不流失。

在电饭锅里的饭快好时 把大枣放进去，那样大枣和米饭都很好吃，营养不流失。收起

2019-01-28 18:49:26
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