腰间盘突出两腿发麻怎样去锻炼最好[展开]
腰椎间盘突出是骨伤科的常见病、多发病也是临床上较为常见的腰部疾患之一。主要是因为腰椎间盘的髓核、纤维环及软骨板、髓核等在外界因素的作用下椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻的组织,如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰椎间盘突出的预防要求在日常生活、学习和工作中,需要养成正确活动姿势的习惯。其正确与否对人体有着重要的影响。因此,要求我们注意平.....[展开]
觉得最好练练瑜伽或做推拿会有帮助的。
跑步还是很不错的。如果我的回答有用,请给个好评,谢