更年期女性该怎么对付骨质疏松[展开]
在饮食中添加骨骼所需的营养 首先,我们应选择含钙、蛋白质高的食品,如排骨、蛋、豆类及豆制品、虾皮、奶制品,还有海带、海菜、乳酪、芹菜、木耳、柑橘等。 其次,适当补充维生素 D,或增加日光照射及运动量。
如果脾胃功能衰弱的人,可以选用中药补脾健胃,保证脾胃功能正常。 再次,应多吃蔬菜、水果,保证足够的维生素 C。 改变日常不良的饮食习惯。主要是减少动物蛋白、盐、糖的摄入量,尽量少用含太多镁、磷的饮料和加工食品,同时,咖啡因、香.....[展开]
每天摄入足够的钙,
骨质疏松还是雌激素水平降低导致的
少去人流量大的公共场所,注意保暖,多通风,注意勤洗手,注意个人卫生
神仙附益丸 不惟治妇人百病,而生育之功效如神。(不杂血药而能调血,不类...
没有什么突发的症状,如果有性生活,在性生活中也没有避孕措施那么会有怀孕...