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    *****怎样预防慢性肾炎？ 
　　预防慢性肾炎的最根本的方法就是提高机体防病抗病能力及减少感染发生机会，针对病因进行预防。 
　　（1）平时要合理安排生活作息制度，多参加适量活动，加强身体锻炼，但应避免过劳。
  合理营养，增强体质和机体抵抗力。注意个人卫生及环境卫生的清洁，养成良好的生活卫生习惯，并随时保持心情轻松愉快，强化自我保健意识。   
　　（2）积极防治感染病灶、积极防治急性肾炎。
  减少机体感染机会，防止受冷着凉，预防感冒、化脓性扁桃体炎、皮肤化脓感染等疾病的发病；一旦感染了以上疾病或发生了急性肾炎及其他原发性肾小球疾病，要给予及时彻底的治疗，急性肾炎病人有慢性感染病灶者，在病情稳定3~6个月后，必要时可用手术等方法根治，防止这类疾病迁延不愈发展为慢性肾炎。
     
　　（3）注意自身监测。自觉身体不适时，如出现了夜尿多、食欲减退、腰部不舒服感或酸胀感，尤其早晨起床后出现眼睑颜面部水肿及排尿异常，则提示有得肾脏病的可能，
要及时到医院检查，以便于尽早诊断和治疗，对预防本病也有重要作用。
  

 ****肾小球肾炎的病因有哪些？ 
　　临床所见所肾小球疾病大部分属于原发性，小部分为继发性，如糖尿病、过敏性紫癜、系统性红斑狼疮等引起的肾损害。  我们常说的肾炎属原发性，病因尚未完全阐明。
  一般认为是人体对某些致病因素的的免疫反应所致论题不是这些致病因素直接对肾脏的感染或破坏所引起。最常见于B溶血性链球菌"致肾炎菌株"感染之后，如猩红热、上呼吸道感染、皮肤感染，其他细菌、原虫、病毒，特别是乙型肝炎病毒感染后肾炎已引起较多的关注。
    有关肾小球肾炎的发病现理，目前认为，导致肾小球肾炎的起始原因是免疫反应所产生的肾小球内免疫沉积物：①肾小球抗原所致的原位免疫沉积物，其抗原为肾小球基底膜（GBM）（抗GBM肾炎）或肾小球内的肾小管上皮细胞刷状缘抗原成分（Heymann肾炎）；②由"种植"在肾小球上外来的"植入性"抗原在肾小球原位与抗体形成的免疫沉积物；③循环免疫复合物在肾小球内滞留。
    

****** 肾炎病人应怎样合理休息？ 
　　休息是机体的一种保护性措施。也是肾炎的重要治疗康复措施之一，基本上所有的肾炎病人都需要休息，休息方式和时间则要视病情而定，依据是肾炎的几种常见临床表现的恢复情况。
   急性肾炎的早期或病人出现了中度以上水肿，少尿和肉眼血尿、头晕、头痛、呕吐症状时测量血压升高，出现心慌、气短、咳嗽等症状及其他实验室检查的异常表现等肾功能状况不良，提示病人病情严重，则要绝对卧床休息，防止病情的进一步恶化。
    同时进行对症治疗，症状改善后可下床活动、散步、症状完全消失后逐渐增加活动量，但仍要以休息为主，活动不能过量。 一般急性肾炎病人休息不得少于3个月。慢性肾炎病人在以上症状基本消失、肾功能检查正常后可从事较轻的工作，适当参加一些体育锻炼，以增强机体的防病抗病能力，但要避免过重的体力劳动，并要注意定期进行尿常规和紧功能状况的检查 



*****肾炎病人出现哪些症状提示肾功能障碍？ 
　　慢性肾功能不全最常见的症状是消化系统症状，食欲减退、恶心、呕吐常最早出现。
    晚期病人几乎都会出现。且可出现口腔炎、口腔粘膜溃疡、胃及肠道溃疡、消化道出血等。因此，慢性肾炎出现上述消化道症状时，应及时检查。其次，贫血也是慢性肾衰最常见症状之一。一般在肾小球滤过率下降50%左右可出现贫血，但多较轻微，而当肾小球滤过率小于25%时贫血显著。
  慢性肾衰者对贫血耐受能力很强，即使贫血已很严重，却无明显气促、胸闷等症状，因而常不引起注意，肾炎患者如发现面色逐渐苍白，应及时检查末梢血象，同时查肾功能，可早期发现肾功能损害与尿毒症。   鼻出血、齿龈、皮肤粘膜出血亦提示肾功能进行性损害，应高度警惕。
   

******慢性肾炎患者的自我保健，除前面介绍的饮食调节外，还有以下几方面：


(1)正确对待疾病，保持乐观情绪：由于慢性肾炎病人患病时间长，病情常反复，治疗又缺乏有效方法，故使得不少患者容易烦躁不安、悲观失望、甚至产生自暴自弃情绪，这会直接损害患者身心健康，影响病情。
    俗话说“三分靠医，七分靠养”，保持乐观情绪极为重要。如能不断自我调节，使精神神经始终处于稳定状态，将有利于疾病康复。


(2)要注意自我保护，预防感染：任何感染都会加重肾炎病情。
  慢性肾炎患者机体抵抗力低，很容易感染，故应认真预防。感染部位常在呼吸道、泌尿系及皮肤，所以要避免受凉。  在感冒流行季节不去公共场所，并注意口腔、会阴及皮肤等处清洁。如有感染前驱症状发生，就应立即就医，及时治疗，切莫拖延。
  


(3)要有适当体力活动，又要避免过劳：不少慢性肾炎患者都有这样经验，当体力活动过多时，尿蛋白和(或)血尿即增重，而休息后，尤其卧床休息后即好转。  但是慢性肾炎患者绝不应长期卧床休息。
  如果长期不进行适度体力活动及社交活动，对身心健康肯定不利，会致使体质及抗病力进一步下降。所以，慢性肾炎患者要摸索出一套适合于自己的生活制度，每日均有适度活动而又不致劳累，劳逸结合，以增进体质，有利肾病康复。
   




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