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第一次题问题，不知那位大哥大姐能告诉我夏天多吃什么食品可以解热降暑，情不吝赐教，谢谢！
多吃凉性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。
多吃凉性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。 收起
蔬菜方面,苦瓜是最好的选择,其清热解毒,维C含量是番茄的100倍,辣椒的3倍,被称为蔬菜之王!可以清炒,凉拌,也可以榨汁。药用价值也很高,可以减肥,...全部
蔬菜方面,苦瓜是最好的选择,其清热解毒,维C含量是番茄的100倍,辣椒的3倍,被称为蔬菜之王!可以清炒,凉拌,也可以榨汁。药用价值也很高,可以减肥,治疗疱疹,对心脑血管疾病也有辅助疗效。
当然,黄瓜,冬瓜也不错,还有,冬瓜皮有利水消肿的功效,水煎代茶饮，可治疗因心脏病或肾脏病引起的水肿。 还有要多吃绿色带叶蔬菜等含植物纤维丰富的蔬菜,对通便有非常好的功效,
水果方面:芒果,火龙果都是不错的选择,其营养价值非常高,也可以降暑热,除此之外,西瓜是最大众的降暑水果,但不要一次吃得过多,避免拉肚子。
西瓜翠衣（西瓜的绿色外皮），含有糖类、氨基酸及多种维生素。 有利水消肿，解热祛暑，消炎降压的功效，适用于水肿、高血压患者服食。
饮食方面:冰糖绿豆汤(冷冻后口味更佳),蜂糖水,多喝绿茶都可起到清热的功效。
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夏季天热，吃肉易生痰火，饮食应以健脾、消暑、化湿为主，如多吃些豆腐、鲫鱼、西瓜、苦瓜、绿豆和玉米等食品，尽量不吃难以消化、过于肥腻及辛辣的食物。给你介绍...全部
夏季天热，吃肉易生痰火，饮食应以健脾、消暑、化湿为主，如多吃些豆腐、鲫鱼、西瓜、苦瓜、绿豆和玉米等食品，尽量不吃难以消化、过于肥腻及辛辣的食物。给你介绍几款消暑汤：
五豆汤：白扁豆、黑豆、红小豆、绿小豆和甘草纱布包依次放到一个盛着适量水的陶锅中，等放入这些原料后，点火加热汤锅，用文火煮100分钟左右，清凉祛暑，益肾健脾。
老鸭汤：鸭性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。
雪蛤冬瓜汤：雪蛤温补生津，冬瓜解热消暑，是夏日不错的汤品。
冰糖绿豆汤：冰糖和绿豆皆是祛暑佳品。
还有南瓜具有消暑解毒的功效，能有效缓解燥热。
此外凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、番茄、茄子、芹菜等。
够你一个夏季吃的了，慢慢享受吧。
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