刘***
2019-02-09 01:53:09
可以,我经常这样炖鸡肉吃啊,可以补气血两虚的。虽然是养身的好食品,可也不能天天补啊,不担心身体受不了,造成过补吗?一般药膳一周吃两三次就可以了,也没有时间天天炖药膳啊。 加少量就行,一般500g的鸡可以加党参25g、当归10g、枸杞20g、红枣10粒左右。党参、当归、大枣都能补血,一起加量时可减少量,对于脾虚的人这几样都要慎用,以免过补。...[展开]
可以,我经常这样炖鸡肉吃啊,可以补气血两虚的。虽然是养身的好食品,可也不能天天补啊,不担心身体受不了,造成过补吗?一般药膳一周吃两三次就可以了,也没有时间天天炖药膳啊。 加少量就行,一般500g的鸡可以加党参25g、当归10g、枸杞20g、红枣10粒左右。党参、当归、大枣都能补血,一起加量时可减少量,对于脾虚的人这几样都要慎用,以免过补。还可以考虑用山药啊,可以补脾胃及气阴虚。[收起]