牛油果代替晚餐会减肥吗
个人认为任什么样一种水果或蔬菜用来代餐,都只能是暂时的,只要一恢复吃,就肯定长回来。我的建议是晚上还是营养丰富一些的好。可以把米饭换成红薯,把炒菜换成水煮的或者是凉拌菜,这样的食物热量不高,所以能吃饱,还不用担心长肉的问题。 最关键的是,要运动!要运动!要运动!吃进去的东西,一定要消耗出去,这才是减肥的关键。
个人认为任什么样一种水果或蔬菜用来代餐,都只能是暂时的,只要一恢复吃,就肯定长回来。我的建议是晚上还是营养丰富一些的好。可以把米饭换成红薯,把炒菜换成水煮的或者是凉拌菜,这样的食物热量不高,所以能吃饱,还不用担心长肉的问题。
最关键的是,要运动!要运动!要运动!吃进去的东西,一定要消耗出去,这才是减肥的关键。收起