如何保持自己是碱性体质?

据说酸性体质容易得癌症,可是怎么才知道自己是酸性还是碱性体质呢?如何保持是...[展开]

据说酸性体质容易得癌症,可是怎么才知道自己是酸性还是碱性体质呢?如何保持是碱性体质呢????????[收起]

2019-03-08 17:43:33 举报

同步

匿名

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    常见食物的酸碱性 

1。强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。 

2。中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
   

3。弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。   

4。弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。 

5。中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
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    常见食物的酸碱性 

1。强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。 

2。中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
   

3。弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。   

4。弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。 

5。中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
   

6。强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。   

决定酸或碱性食物，决定于食物的矿物质种类， 
例如矿物质中的钙、铁、钾、镁较多，就是碱性食物， 
如各类蔬菜、水果、芽菜、坚果、种仁、海带，均属于碱性食物， 

反之，磷、硫、氯较多的就是酸性食物，如鱼、肉、蛋、奶、米、白面包、白砂糖、零食、甜点，以现代人来说，大概是呈现偏酸性的体质比较多，偏酸性体质容易罹患现代文明病，如高血压、糖尿病、心脏血管疾病，所以如何把酸性体质扭转成弱碱性体质，实在是当务之急。
     


如何利用日常生活饮食来调整体内酸碱值，只要在日常生活中，三餐的食物，当你吃到一份的酸性食物，必需搭配两份的碱性食物，例如用餐时，点了一百克的猪或牛排，相对地用两百克的绿色蔬菜水果、芽菜来搭配，就可以保持平衡或弱碱性体质。
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2019-03-08 18:03:29 0 评论

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2019-03-08 17:58:56

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    人体是个神奇的生物体，正常情况下，大多数的体液呈弱碱性，PH大于7属于碱性，小于7属于酸性，科学研究，正常人的体...[展开]

    人体是个神奇的生物体，正常情况下，大多数的体液呈弱碱性，PH大于7属于碱性，小于7属于酸性，科学研究，正常人的体液在7。35到7。
    45之间，是偏碱性，从数字可以看出，体液酸碱并不是波动幅度很大，所以，每个人的体液平衡标准并不相同，因为人体正常的细胞生存环境偏碱性，所以，如果体液经常处于酸性条件，对身体是不好的，但并不是说体液越是偏碱性，PH越高越好，这些都是相对的，如果想要身体健康，不仅要注意自己的饮食习惯，还有作息规律，还有自己的心情，所以说：长寿的人有长寿的习惯，肥胖的人有肥胖的人都规律，只有每天有良好的饮食习惯，作息规律，保持好的心态，就像中医一样，注重整体的协调，身体健康是一定没问题的，最重要的是养成良好的经常学习 的习惯，。[收起]

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