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备孕时男人吃什么补精子最好呀？

男人吃什么补精子最好？现在专心准备备孕了，想要提升精子质量和数量，请问这个...[展开]
2018-06-11 03:05:02 举报
其他答案
2018-06-11 05:51:13
举报1 评论 
备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
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