怎么样保证精子质量

备孕男人应该怎么保证精子质量？

2018-10-26 11:12:44 举报

同步

匿名

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2018-10-26 11:22:43

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1、戒烟戒酒；2、避免X光等辐射；3、调整健康饮食，男性多吃含锌、硒、蛋白质丰富的食物，或者服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。4...[展开]

1、戒烟戒酒；2、避免X光等辐射；3、调整健康饮食，男性多吃含锌、硒、蛋白质丰富的食物，或者服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。4、心情也很重要，心情低落，也影响精子质量，保持愉悦的心情。5、适当运动，提高自身免疫力。[收起]

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2018-10-26 11:13:15

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你们可以先做个检查看看，精子质量怎么样，男的平时得注意，不能吸烟不能喝酒，最好也不要熬夜，我老公之前精子不大好，他经常熬...[展开]

你们可以先做个检查看看，精子质量怎么样，男的平时得注意，不能吸烟不能喝酒，最好也不要熬夜，我老公之前精子不大好，他经常熬夜，后来也是按时睡觉，早睡早起，加上大夫给开的那个凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片吃了一个月，精子就慢慢恢复了。[收起]

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