成都备孕爸爸注意事项是什么呢？

2019-06-11 11:36:15 举报

同步

匿名

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2019-06-11 12:27:27

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备孕爸爸注意事项是什么呢？
1、戒烟戒酒：烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力，男性通常要3个月的时间才能产生新的精子。在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前开始戒烟戒酒，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，以补偿体内缺乏的维生素C。
　　2、多吃蔬菜水果:　很多男性很喜欢吃肉，却不喜欢食用蔬菜，这对于提高爸爸的“孕力”也是不利的，因为精子...[展开]

备孕爸爸注意事项是什么呢？
1、戒烟戒酒：烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力，男性通常要3个月的时间才能产生新的精子。在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前开始戒烟戒酒，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，以补偿体内缺乏的维生素C。
　　2、多吃蔬菜水果:　很多男性很喜欢吃肉，却不喜欢食用蔬菜，这对于提高爸爸的“孕力”也是不利的，因为精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过高，原维生素摄入不足的话，就容易造成酸性体质，使妻子难以受孕。爸爸们在准备怀孕时，在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以忽略蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。[收起]