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你好亲爱的,在脯乳期的时候可以通过吃钙片来补钙的,这样的话对宝宝也好。
多喝排骨汤,吃虾皮鸡蛋羹,每天多去外面晒太阳,也可以帮助钙吸收。
你好,那你不要吃火龙果就好,我怀孕什么水果都是在吃,不过宝宝皮肤不错。
可以多吃点蔬菜水果,可以买些香蕉,然后就是吃的新鲜一些的。
你好,因为在怀孕期间,尤其是中期和后期,宝宝从母体中摄取大量的营养,会造成母体的缺钙,单靠水果的话补钙效果不是很好,最好选择钙片。
补钙的东西很多,不一定非吃水果来补钙,可以吃核桃啊,喝牛奶啊,大骨汤啊这些,不但能补钙,还可以补充营养,而且喝糖水还可以多分泌乳汁。
补充钙片也是挺好的,你这个时候休息好,就没有其他关系的,不要过度紧张,休息一下,再看看具体情况的。
可以多吃鱼虾,海产品来补钙的,多晒太阳,吃钙片。
吃应季的水果就行。。多吃苹果葡萄
你好,不盖的话平时可以吃点钙片,多喝点大骨头汤,补补钙就可以了!
水果的话其实是起不到一个补钙的作用的,然后我觉得你可以多喝一些牛奶,水果只能能够补充维生素。
不可以吃辛辣寒凉的食物,油炸的少吃,外面的饭少吃,要饮食清淡为主
其实在母乳喂养期间自己可以选择适当的吃一些钙片这样对宝宝还是挺有帮助的
亲,其实有很多水果是补钙的,并且你可以弄点水果拼盘就可以多吃一点,你也可以去咨询一下营养师,让你在每个时间吃什么水果对你哺乳期满足补钙的需求啦!
可以多吃些富含钙的食物如骨头,豆制品,牛奶,虾米等,这些补钙很好的哦
哺乳期是可以直接吃钙片补钙的。如果是想食补的话,可以多吃一些海鱼,虾米,豆腐,豆浆,骨头汤这些的含钙量都很高。
直接吃钙片肯定是比食补补充的钙更全面,而且在孕期是要吃钙片的,水果中含的钙都比较少,牛奶,瘦肉里是含有一定的钙,另外补钙是一方面,更重要的是促进吸收。
补钙食物1、虾皮、紫菜、海带、蛋黄、鱼、瘦肉等。2、动物内脏,如猪肝、羊肝、鸡肝等。
哺乳期补钙最好是喝点纯牛奶,选择保质期三天的那种,没有也可以买普通的纯牛奶!
吃钙片可以的,平常吃点骨头汤啊
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