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因怀孕、分挽、哺乳而造成的肥胖, 与一般人的肥胖有很大不同,所以产 妇在减肥的时候不宜采用一般人的减肥方式,要明确以下几点:产后第一个月不必马上急着减肥。产后第一个月,产妇的身体还没 有完全恢复,加上需要哺乳,所以要 尽可能多地吃比较营养的食物,少运动,多休息。这种状况是无法实施减 肥计划的,太心急只会伤害自己的身体,反而得不偿失。正确的减肥时间 应该是在产后4 - 6周,在身体复原 完好的前提条件下,才可以进行。需要更大的耐心和更长久的坚持产后减肥是很不容易的。孕产哺 时期,为了满足宝宝的营养需要,女 人不得不补充更多的能量,多余的热量就会被转化成脂肪储存起来,造成脂肪累积过多,形成生产型肥胖。这 种肥胖是长达九个月的时间一点一点 累积出来的,所以产妇的减肥过程至少需要九个月,再一点一点地减掉, 只有这样才能确保身体健康。减肥目标不要定得太高鉴于哺乳这一特殊情况,哺乳期 的女人比一般人每天需要补充更多的 能量,所以减肥计划不要订得太高,只要减肥成功后比怀孕之前重2 - 3 斤即可,不必太苛求。否则目标定得 太高,不能坚持下去,或者很久都看不到成果,反而会失去减肥的斗志, 导致减肥中途停止。千万不能使用药物减肥在减肥的过程中,很多女人都会 犯急功近利的毛病,忍不住借助减肥 药、减肥茶来减肥,这是不可取的。吃减肥药容易拉肚子,因为它的作用 原理是让人体减少营养物质的吸收,将营养物质变成垃圾排泄出来,从而 达到减肥的目的。哺乳期女人若使用减肥药的话,身体所必需的营养就得 不到满足,就难以为宝宝提供优质奶水。而且,减肥药还会影响人体的正 常代谢,乳汁中会充满大量药物,这样就等于变相地给宝宝吃减肥药,不 但影响其发育,而且减肥药的毒素还会引起宝宝的肝功能异常。
禁忌药物:这些药物在哺乳期不能使用,如果为了母亲的健康使用,那么应暂时或永远停止哺乳。金刚烷胺Amiodarone,抗癌药物、溴化物、可卡因、氯霉素、Dipyrone、金制剂、碘化物、碘作对比的药物(暂停哺乳)、抗凝血剂、灭滴灵、放射性同位素、水杨酸盐(大量)。
韭菜,麦芽,十三香,容易回奶,平常多喝点猪蹄汤,鲫鱼汤,米酒鸡蛋羹,下奶效果好,平常也不要吃生冷的食物,容易导致宝贝跟着腹泻,肠胃着凉,也要把乳房里多余的奶水挤出来,以免导致乳腺炎,乳腺增生的情况。
亲 !可以的啊,没有影响的阿!
哺乳期间不要吃生冷刺激的食物的,不可以吃一些回奶的东西,比如说韭菜山楂麦芽茴香。
寒凉的不可以吃,燥热上火的不可以吃哦,特别是凉性的食物,吃了容易回奶,也影响到奶水,宝宝喝了容易吐奶的
只要优惠,刺激性的,辣的,油炸的,上火都不能吃,以免引起奶水不够
你好,最有效的方法是让宝宝多吸的哦,平时多喝些汤水,如:木瓜牛奶汤,猪脚花生汤,鱼汤,这此都是可以帮助下奶的。
哺乳期不要吃太凉性的食物,不要吃辛辣,,多吃有营养的。有助于奶水分泌的食物,例如汤水等!
一般都是容易上火或是生冷的东西都是不吃的,平时要多喝些有营养的汤,饮食要清淡多吃些青菜和水果
哺乳期的时候一般水果都可以吃的最好还是不要使用那些影响母乳的。
1布丁——大黄 大黄是一种不起眼的植物,它能被制成几种口味最佳的布丁,极容易在室内栽培。 大黄除了它叶子上的不明毒性外,它们还含有腐蚀酸,如果将大黄叶子和水以及苏打混合一起它的腐蚀性甚至变得更强。所以在食用的时候要当心。 2杏仁 杏仁是最有用和最神奇的种子之一。独一无二的味道和良好的烹调适用性让杏仁成为数世纪以来厨房中馅饼的最流行成分。最具风味的杏仁是苦杏仁。杏仁有着最浓郁的香味,深受很多世纪的欢迎。但是,有一个问题是,杏仁含氰化物。 3樱桃——叶子和种子 樱桃是很常见的水果,可用于烹调、酿酒或者生吃。它们与李子、杏和桃子来自同一家族。所有这些水果的叶子和种子中都含有极高的有毒化合物。杏仁也是这一家族的成员,但是,它是唯一的尤其以收获种子为主的果实。 樱桃的种子被压碎,咀嚼,或者只是轻微的破损,它们都会生成氢氰酸。以后吃樱桃一定记得不要吮吸或者嚼樱桃种子。 4苹果——种子 与樱桃和杏仁一样,苹果种子也含氰化物,但是,量要比前两种少得多。苹果种子一不小心就会被人吃到,但是只有吃下很多你才会感到不舒服。 5苏打——接骨木 接骨木树很漂亮,相当大。树上开满散发幽香的小花。这些花可用来制作接骨木花酒和苏打。 6蓖麻油——籽 蓖麻油是我们小时候“头疼”的众多食品之一,蓖麻油常被添加到糖果、巧克力和其他食品中。很多人现在仍吃蓖麻油。还好,我们购买的蓖麻油是经过加工的安全食品,蓖麻籽是致命的。 7河豚 河豚毒性很大,1克河豚毒素能使500人丧命。在日本,河豚厨师必须训练有素,要经过一番考试后才能获得从业证书。培训要经过两到三年。为了通过考试,厨师们必须先经过笔试,然后展示他的削切水平。最后一项考试包括厨师吃他切下的河豚。只有30%的人能通过考试,这并不是说其他人因为吃下他们削切的河豚被毒死了,而是他们没有通过前两项考试。河豚只有肉是可吃的,因为河豚肉中的毒性较小,河豚毒可能会让嘴上有刺麻感。
金刚烷胺*Amiodarone,抗癌药物、溴化物、可卡因、氯霉素**、Dipyrone、金制剂、碘化物、碘作对比的药物(暂停哺乳)、抗凝血剂、灭滴灵**、放射性同位素、水杨酸盐(大量) 有潜在危险的药物: 虽然不绝对禁忌,但应慎用或尽可能避免使用,尤其是在给新生儿哺乳期间. Acebutolol、酒类(尤其是大量),Atenolol、抗组织胺与抗充血剂合用*、大部分二氮罩类抗焦虑药、氯胺酮、西米替丁。洁霉素,可乐宁*、避孕药、(含雌激素)*、Doxepin、麦角、抗癫痛药、Fluoxetine、钾、他巴唑、Nadolol、麻醉剂(成瘾或产后10天内治疗剂量)、尼古丁/吸烟*、呋喃旦丁、苯巴比妥(抗痉挛剂量)、奎酮类抗菌药物(如:Ciprofloxacin)。
金刚烷胺*Amiodarone,抗癌药物、溴化物、可卡因、氯霉素**、Dipyrone、金制剂、碘化物、碘作对比的药物(暂停哺乳)、抗凝血剂、灭滴灵**、放射性同位素、水杨酸盐(大量)
木瓜可以催奶吗? 专家解答: 木瓜有一定的催奶作用,但是要煮熟而且要和其他食材搭配一起食用。木瓜味道清甜、软滑多汁,既营养丰富又有药用价值。比如,木瓜炖鲫鱼和木瓜炖带鱼,配合鱼一起煮成汤,先將鱼尾煎香,同生的木瓜(生是指还没成熟的木瓜)一起熬汤,具有催乳作用。 此方为民间广为流传的美味食料秘方,非常有效,可以多喝。此外,木瓜炖猪蹄,以小火慢炖40分钟,它具有理气通乳的功效,适用于产后乳汁稀少的妇人服食。还有木瓜花生大枣汤也都是下奶好汤料,记得要煮白汤,要放酱油,稍微放点盐。 喝鸡汤和鸽子汤会下奶吗? 专家解答: 由于雄激素有对抗雌激素的作用,雄鸡睾丸中含有雄激素,产后若立即吃上一只大公鸡将会使产妇乳汁大增。母鸡的卵巢、蛋衣中都含有大量雌激素,产后过早或过多食炖母鸡,就会提高产妇血液中的雌激素水平,从而削弱催乳素功能,导致产后乳汁不足,为产妇吃什么下奶而烦恼。 炖母鸡不是不可以吃,只是不要多吃,可以等到产后10--15天,乳汁比较充足的时候再吃。鸽子汤富含雌激素,有一定的催奶作用,但不可在产后立即食用,该到乳汁较充足时再食用。另外建议可应用猪蹄,当归,黄芪,路路通,王不留行等进行煲汤喝,这样就可以有很好的效果,刺激乳汁分泌的。 产后吃通草,能够帮助下奶吗? 专家解答: 产妇吃通草,是能下奶的。作为一种中药,通草具有清热利尿、通气下乳的功效,但是效果则是因人而异的。一般而言,孕妇产后没有奶水,可以先用通草把奶管疏通,然后吃一些下奶的汤,比如鲫鱼汤、红糖水、酒酿圆子加蛋汤等。 此外,让宝宝多吮吸乳房,刺激脑垂体分泌乳素,身体才会产奶多。最常见的通草食谱是,猪蹄通草粥,用1~2个猪蹄,3~5克通草,10~15克漏芦,100克粳米,2茎葱白。先把猪蹄煎取浓汤,再煎通草、漏芦取汁,用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥,待粥将熟时,放入葱白稍煮即可。每天吃2次,温热就可以食用了。 产后催奶饮食要注意什么? 专家解答: 均衡补充5大营养,以分泌健康乳汁。一般而言,五大类营养素(碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质)应均衡摄取,可能要多吃一至两餐,或是正餐外吃些点心。 碳水化合物是身体能量的主要来源,建议尽量摄取复合型的糖类,如新鲜水果、蔬菜、全麦、米类及其他谷类。 脂肪可以提供高能量的能源,帮助脂溶性维生素的吸收,同时让你比较有饱足感。选择是尽量以不饱和脂肪为主,如蔬菜、种子或花生的油。 蛋白质是体内的器官荷尔蒙及其他结构的构成之一。妈妈必须食用多种食物,以提供完全的必需氨基酸。除了肉、鱼、蛋、奶、奶酪外,花生、干果、全麦等也是重要的蛋白质来源。 维生素的功能主要在调解体内的作用。分为脂溶性(A、D、E、K)及水溶性(B族及C等)。哺乳期建议增加水溶性维生素的摄取量,以提升乳汁里的含量。一般而言,大部分的饮食中都可以得到所需的维生素量。 矿物质,哺乳妈妈要特别注意钙、铁和锌的摄取。除了牛奶外,发菜、黑芝麻、紫菜、小鱼干、海米等都富含钙。谷类种子类含有丰富的锌,铁则主要存在于红色的肉类中。 哺乳期也需要充足的水份,当妈妈觉得口渴时,就必须补充水分,或是也可以在每次喂奶前先补充一些水分。在民间坐月子或是哺乳时,都有一些禁忌,大多数是不必要的。传说中也有很多食品会回奶,但个人体质不同,个体差异很大,很多时候影响奶量的不在于食物本身而在于妈妈的紧张的心理状况。
有些食物需加小心:鸡肉据估计,有21%的家制烤鸡带有沙门氏菌,这就是说烤鸡时一定要充 分烹煮,而且要保证所有生鸡肉接触过的器具表面都必须清洗干净,以免留在上面的 细菌污染其他食品。牛奶未经巴氏法消毒的生牛奶是非常危险的。许多男子都笃信它营养丰 富,但事实上并非如此。1987年,加州有62人死于喝了未经巴氏法消毒的牛奶。另 外不管喝什么牛奶,一定要注意是冷冻的。汉堡包和牛肉要做熟了吃。吃鞑靼牛排当然过瘾,但也很危险。鸡蛋问题出在沙门氏菌上。煮熟才可杀死这种细菌,就是说煮得半熟或单 煎一面是危险的。安全的做法是两面各加热三分钟。鱼和海洋食品做熟了再吃。伍德伯恩博士说:“有肝病、正在进行化疗和免 疫力低下的人不要生吃海洋食品,当然不怕冒险的话你也可以吃。身体健康者但吃 无妨,身体不怎么样的人就应当一点儿也别吃。”水果和蔬菜这类食品的问题更多地出在农药上,而不是细菌。如果担心农 药中毒的话,你可以买施有机肥的蔬菜,并且将它们彻底洗净。
1鲜蚕豆 有的人体内缺少某种酶,食用鲜蚕豆后会引起过敏性溶血综合征。症状为全身乏力、贫血、黄疸、肝肿大、呕吐、发热等,若不及时抢救,会因极度贫血而死亡。 2发芽土豆 发芽的土豆会产生大量的龙葵素,人食用后会中毒。使用发芽土豆时,应先将芽和芽根及土豆表皮变绿的部分挖去,放于清水中浸泡 小时以上。 3鲜黄花菜 又名金针菜。鲜黄花菜中含有毒物质秋水仙碱。这种物质进入人体后,会使人嗓子发干、口渴,胃有烧灼感、恶心、呕吐、腹痛、腹泻。 专家指制作方法要正确:黄花菜未经加工的鲜品含有秋水仙碱,成年人如果一次食入 0.1~0.2 毫克的秋水仙碱 相当于鲜黄花菜 l~2 ,即可引起中毒。如果一次食入 20 毫克的秋水仙碱可致人死亡。为预防鲜黄花菜中毒,每次不要多吃,而且吃时应先将鲜黄花菜用开水焯过,再用清水浸泡两小时以上,捞出后用水洗净再吃。 4青西红柿 未成熟的西红柿含生物碱,人食用后可导致中毒。 据其介绍,青西红柿含有生物碱甙 龙葵碱 其形状为针状结晶体,对碱性非常稳定,但能够被酸水解。所以,未熟的青西红柿吃了常感到不适,轻则口腔感到苦涩,严重的时候还会出现中毒现象。特别是当青西红柿开始腐烂时,其龙葵碱就会被破坏。而青西红柿变红以后,就不含龙葵碱了。 5鲜木耳 鲜木耳中含有一种光感物质,人食用后,会随血液循环分布到人体表皮细胞中,受太阳照射后,会引发日光性皮炎。这种有毒光感物质还易被咽喉粘膜吸收,导致咽喉水肿。 6未炒熟的四季豆 未炒熟的四季豆中含有皂甙,人食用后会中毒。炒熟的四季豆无毒。 专家建议,食用四季豆一定要把全部豆煮熟焖透。食用新鲜猫儿豆前,则要先连角皮煮熟,剥去有毛的表皮,再将角皮内角质化的一层内皮除去,连籽一齐放在冷水内浸泡 昼夜,每日换水两次;干猫儿豆更需浸泡 昼夜。这样处理后才能煮熟食用。 7姜 腐烂的生姜会产生一种叫黄樟素的致癌物质,可诱发肝癌、食道癌。 8腐烂蔬菜 在强菌作用下,腐烂蔬菜中的硝酸盐还原成亚硝酸盐。这种物质进入人体后,可使血液失去携带氧气的功能,造成人体缺氧,引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心跳加快、抽筋等症状。 9鲜扁豆 鲜扁豆中含有皂甙和生物碱,有毒,但遇热后会溶解。食用前应用沸水焯透或过油,或干煸至变色后食用。 专家指点,扁豆的加工方法是要以破坏这种有毒物质为原则,比如把扁豆均匀加热至 100 度,再小火煮 10 分钟,也可在 93 度加热 30 75 分钟,或 121 度加热 10 分钟,均可有效破坏其中的有毒物质。 专家同时提醒,因为扁豆所含的毒性物质能被持续高温破坏,所以炒菜时不要贪图脆嫩,应充分加热,使扁豆颜色全变,里外熟透,吃着没有豆腥味,这样就能避免中毒。特别是集体用餐单位如建筑工地食堂、机关学校集体食堂、接待会议或宴会的饭店招待所,这些场所是扁豆中毒的高发区,必须掌握完全熟透的原则。 10变质白木耳 腐烂变质的白木耳会产生大量的酵米面黄杆菌,食用后胃部会感到不适,严重者可出现中毒性休克。
喝鱼汤,最好是鲫鱼汤。另外多吃一些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉类、蛋类等,多吃新鲜蔬菜和水果,尤其是要喝易发奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等
不能吃韭菜,不能吃辣的。
韭菜不要吃的喔,是回奶食物,我也没忌口,凉的不吃,一般都吃的
您好,哺乳期间不要吃太多回奶的食物,比如韭菜,豆腐,不要吃太冷太油的东西
你好,在哺乳期间最好平时不要吃生冷刺激辛辣的食物,尤其不要吃一些碳酸饮料垃圾食品。
吃花生猪蹄汤,鲤鱼汤,鲫鱼汤都是很好的。
你好 ,那你不要吃太酸辣东西或许凉性东西,不过好多东西吃平衡宝宝营养才跟着上。
1、内部发红甘蔗,严重可致呼吸衰竭;<br/><br/><br/><br/> 2、织纹螺可引发头晕、呕吐;<br/><br/><br/><br/> 3、白毒伞像食用蘑菇,毒性极强 ;<br/><br/><br/><br/> 4、腐烂生姜会诱发食道癌;<br/><br/><br/><br/> 5、黑斑红薯毒性大 ;<br/><br/><br/><br/> 6、发芽土豆极易中毒;<br/><br/><br/><br/> 7、非洲大蜗牛会传播结核病 ;<br/><br/><br/><br/> 8、未成熟青西红柿有毒;<br/><br/><br/><br/> 9、鲜木耳可能头痛、头昏、发烧。
不可以吃辛辣寒凉的食物,油炸的少吃,外面的饭少吃,要饮食清淡为主
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