喝粥喝什么好?
百合红枣粥: <br/><br/>原料:江米30克勤克俭百合9克红枣10枚白糖适量 <br/><br/>1、先百合用开水泡次沏支部分苦味 <br/><br/>2、江米淘净和百合、红枣用文火缓熬成粥加白糖适量即成 <br/><br/>鸡肉粥: <br/><br/>(1)鸡胸肉切成细丝用盐和油腌会儿;煮白米粥半熟时倒入鸡丝搅匀了再煮;粥快好时放些姜丝和其调味绿色菜加盐起锅喝 <br/><br/>(2)非常要点(加了菜粥和白米粥大区别):加菜粥绝对长时间煮米淘洗必须用水泡十分钟用擀面杖碾碎控制大都半粒样子样煮粥时间短口感好所谓"生滚"嘛 <br/><br/>(3)重要小贴士(能大家都知道):煮粥加水次加够得加两次水 <br/><br/>(4)用鸡肉切成小丁出锅加点小葱丝接近广州"鸡粒粥"了 <br/><br/>鱿鱼粥: <br/><br/>把鱿鱼丝蒜末都先锅里煸炒下煸出香味 <br/><br/>等粥好了时候先放鱿鱼丝等会儿再放煸好蒜末香菜末了漂亮还放些葫萝卜丁细小味道非常香对了别忘了放盐和鸡精 <br/><br/>广州粥其实"生滚粥" <br/><br/>意思先要熬好锅粥把部分粥倒小锅里煮等粥煮沸把调好味材料放进去起煮直再沸腾时了 <br/><br/>至于材料随人爱好(:牛肉片、猪肉片、鱼片等喜欢加点姜丝和葱花) <br/><br/>PS;每次煮时候好分量要太多两碗好分量多了煮时间长材料会过火了 <br/><br/>先用骨头煲汤,再用汤来熬粥,会特别好吃,也有营养. <br/><br/>皮蛋粥加入碎皮蛋,起锅时加入盐、葱花、还有胡椒粉看人口味吧重点粥要熬得好 <br/><br/>红枣粥: <br/><br/>红枣具有良好补益作用其性平和能养血安神适用于久病体虚、脾胃功能薄弱者服食 <br/><br/>红枣粥香甜口治疗体弱病身虚、气血两亏、营养良、脾胃虚弱、贫血等并有保护肝脏作用 <br/><br/>红枣粥对美容护肤也大有益处 <br/><br/>方法:取红枣50克粳米100克同煮粥早、晚温热服食 <br/><br/>山药粥: <br/><br/>山药味甘平种性质平和滋补脾、肺、肾食物据近代医学研究山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等山药所含淀粉酶有人称之消化素 <br/><br/>因能分解蛋白质和碳水化合物所有滋补效老年人春季里经常食用山药粥补益颇多 <br/><br/>方法:取干山药片45~60克或鲜山药100~200克洗净切片与粳米100克同煮粥早、晚餐食用 <br/><br/>芝麻粥 <br/><br/>黑芝麻适量淘洗干净、晾干炒熟研碎每次取30g与大米lOOg同置锅加水煮成粥此粥具有补肝肾、润五脏功效适合身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘者食用 <br/><br/>龙眼粥: <br/><br/>龙眼肉30e粳米100eI同煮作粥龙眼又称桂圆具有大补气血、养气安神作用人们常其作冬令进补佳品用补虚疗损 <br/><br/>牛奶粥: <br/><br/>大米100日淘洗干净入锅加水按常法煮粥当米煮烂时倒入300g牛奶稍煮即成牛奶含有丰富蛋白质及多种维生素与矿物质与米做粥同食具有特殊奶香 <br/><br/>北方腊八粥 <br/><br/>用多种杂粮与干混同各种米类谷物煮成用料:赤豆、绿豆、黄豆、黑豆、百合、大枣、莲子、葡萄干、红薯、大米、小米、麦仁、苡仁、桂圆等等既好吃又有营养 <br/><br/>白木耳粥 <br/><br/>材料:白木耳60克糯米100克 <br/><br/>白木耳先用清水发泡洗净糯米淘净置入锅内加水烧开再放入银耳熬煮成粥调入些冰糖即成 <br/><br/>此粥滋阴生津、润肺养胃、益气和血治虚劳咳嗽、痰带血、阴虚口渴 <br/><br/>嘻嘻些都养生粥哦欢迎朋友们来守更多粥