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火龙果是西瓜的12倍 西瓜可以,火龙果少吃 不少人误以为口感甜的水果含糖量一定高,其实不然。比如西瓜,1斤连皮的西瓜的含糖量仅5g,因此一个重约10斤的西瓜患者一天可吃上一片。然而食之几乎无味的火龙果含糖量为60g每斤,是西瓜的12倍,不建议多吃。此外,香蕉、葡萄、提子的含糖量也较高。
柚子的含糖量比较低,三个水果其实是可以一起吃的,但是柚子要注意了,女生不要吃太多。 记得给好评哟,希望我的回答能帮到你,互粉呗亲,@火星酒窖,谢谢支持。更多精彩关注微信marscellar。
火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收,适合运动后食用。但火龙果的葡萄糖不甜导致大家误以为这是低糖水果,其实火龙果的糖分比想象中的要高一些,需要注意的是糖尿病人不宜多吃。 主要是葡萄糖感觉不甜,但更易吸收。
火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收,适合运动后食用。但火龙果的葡萄糖不甜导致大家误以为这是低糖水果,其实火龙果的糖分比想象中的要高一些,需要注意的是糖尿病人不宜多吃。 从网上看到的
每种水果都有其特性,要适量。火龙果含糖量少,适合糖尿病人吃
凉性的,下火可以吃的,最主要是通便。
并不是吃糖就会长胖,要看是什么样的糖分。水果中的糖分和蛋糕中的糖分是不一样的。
应该是高的,只是蔗糖少所以不甜,糖尿病还是少吃,希望有用
不会的!还减肥. 火龙果是果中之王,是橄榄状果形,鲜红色外皮亮丽夺目,硕大果实每个重500-1200克,果肉雪白或血红,甜而不腻,清淡中有一点芬芳,胜似“哈密瓜”。 有美容功效,医疗保健作用。有与它的近亲--芦荟一们的美容功效,火龙果的花具有明目、降水的功效,有预防高血压作用。 火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 火龙果除了含丰富的白蛋白外,还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高,尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。
粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子、核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等
体寒的人要少吃吧,没有大禁忌
吃维生素多的吧,孕中期的时候选择低糖的水果,火龙果是寒性水果,怀孕了要少吃才行
调整糖尿病人的饮食结构 贵阳市华烽医院主治医师 张少武 碳水化合物目前国内外的观点是在总热量不变的前提下,宜采用高碳水化合物饮食。有利无弊。一般以占总热量59%~65%以上为宜,甚至有人说可高达85%(但血糖>11.1mmol/L者,还以限制为宜)。 一、食物的选择 1.应以谷类主食为基础,可占碳水化合物总量的2/3,其次补充水果、薯类、蔬菜等; 2.鼓励食用含高纤维的缓慢性碳水化合物——即摄食后血糖升高缓慢且不明显,也称“低反应型”碳水化合物,特别对改善餐后高血糖有特殊益处。 3.蛋白质糖尿病人摄入量的科学依据很有限,没有充足的证据支持应比一般人群高还是低。但还倾向适当提高蛋白质含量,占总热量的12%~20%宜,若在小儿、孕妇、营养不良、消瘦、消耗性疾病者,可酌情增加;肾脏病变者,可给与低蛋白膳食,占总热量的10%左右(0.8g/kg·d)。 食物的选择:1、植物性蛋白与动物性蛋白的比以2:1为宜;植物性蛋白每天主要来源于谷类,可提供25~50克。含量最高者为豆类,黄豆可含36.3%;2、动物性蛋白是提供必需氨基酸的主要来源,质量最佳的有畜肉、禽肉、鱼等水产品及蛋类;对于成人赖、蛋、撷、亮、异亮、苏、苯丙、色等8种氨基酸为必需氨基酸;对于婴儿还需增加组氨酸。3、脂肪尽管脂肪对人也有不少裨益,但总的来讲属于限制范围,按美国饮食指南建议以≤总热量的30%为好。如果肥胖和减轻体重为主要关键,更应减少脂肪量,一般一日脂肪总量在50克为低脂肪饮食范畴(<100克为高脂肪食)。其中饱和脂肪酸:非饱和脂肪酸以1:2为宜;或饱和脂肪酸∶单不饱和脂肪酸﹕多不饱和脂肪酸以1:1:1为宜。胆固醇<300mg为宜。如果血胆固醇增高为主要问题,则总脂肪量应≤30%,饱和脂肪酸应<7%,胆固醇<200mg<天。若甘油三脂和胆固醇均增高,有益的方法除总脂肪量≤30%外,应增加单不饱和脂肪酸比例,可为饱和脂肪酸∶但不饱和脂肪酸∶多不饱和脂肪酸为1:2:1。 食物的选择:宜食用不饱和脂肪酸高的植物性脂肪,回避动物性脂肪(含饱和脂肪酸)。前者含量高呈液体状,称做为油;后者含量高平常呈固体状,称为脂肪。如豆油、玉米油、芝麻油、芥子油、花生油等为好;动物食品中,低脂者依次为鱼、禽、蛋、畜。故可多食用水产品。家畜中羊牛瘦肉好于猪 食物纤维包括可溶性和不可溶性两种。可溶性纤维有果胶、藻胶、豆胶、树胶,存在于水果、海藻类、豆类等中;不可溶性纤维有纤维素、半纤维素、木质素,存在于谷类、蔬菜等植物中。有预防和治疗病尿病,及降脂作用,特别降餐后高血糖。故主张饮食中多食粗粮、蔬菜、海藻、杂豆等。 食盐要限量一些人认为高钠促成高血压发生、日本人建议每日食盐不超过10克为好,美国健康专家认为每日纳不超过3克,相当于食盐7.6克为宜。 微量元素特别是年龄高的病人,鼓励多摄入含微量元素,如铬、锗、锌、硒的食品。热卡性和非热卡性甜味剂。热卡性甜味剂有葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、果糖、果汁、蜜蜂糖浆等。 饮酒要节制 甜味剂分热卡性和非热卡性甜味剂。热卡性甜味剂有葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、果糖、果汁、蜜蜂糖浆等。非热卡甜味剂有糖精和蛋白糖(阿斯巴甜,aspartame) 应以植物食品为主,动物性食品为副的基本特点。 要粗细搭配,以粗为主的原则 食物要多样化; 谷类、薯类、豆类主要提供碳水化合物、热能; 动物性食品主要提供蛋白质、脂肪; 黄豆主要提供植物蛋白; 油脂类主要提供脂肪; 蔬菜、水果主要提供粗纤维、矿物质、维生素等。
病情分析:火龙果是含糖分比较高的。糖尿病的患者,如果血糖比较高就不要吃了。血糖被控制的情况下,也可以适当的少吃火龙果的。</br>意见建议:尽量的不要吃太甜太油腻了,也不能暴饮暴食。
燕麦:膳食纤维 绿豆:膳食纤维、低聚糖、低热量燕麦中含有丰富的膳食纤维、B族维生素等,这些物质有助于提高胰岛素的敏感性,防止餐后血糖过快上升。绿豆富含膳食纤维,另外还含有相当数量的低 聚糖成分,如戊聚糖、半乳聚糖等,这些糖类 不容易被身体消化吸收。绿豆热量很低,适合 糖尿病患者食用,而且对防治肥胖也有不错的 效果。控制血糖小偏方1控制血糖小偏方2取300克即食燕麦片放入研钵 中,捣碎成粉末状,装入干净 的玻璃瓶中。每曰取一小勺放 入酸奶或牛奶中拌食。取绿豆60克,然后淘洗干净,将锅置火上,加入适量清水,然后将绿豆放入锅内,用大火煮至刚开花即可。喝汤吃绿豆,每曰1小碗。
建议多吃水产类食物,清蒸水煮为主;豆制品也很好,可以补充代肉蛋白;水果推荐火龙果。
你好,怀孕初期的时候当然也是可以吃一些火龙果的,这个是可以请正常的,而且清热降火,促进肠胃蠕动的。
病情分析: 您好,这个要看你血糖控制的情况而定,不能一概而论 指导意见: 如果血糖控制的很理想,在正常范围内,可以少量的吃,切莫大量吃,以免导致血糖升高。如果血糖控制的不好,这样就不要吃
海鲜是热性的东西哦。火龙果性凉,来月经吃不好
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