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你好,备孕期吃黑豆糯米粥是挺好的是可以,促进卵泡发育的,在孕期的饮食上要荤素搭配营养均衡,多补充营养的。在孕期要多吃含钙高和蛋白量高的食物的。
中药炒制,机理是要使其性味改变,更适合患者。如薏米炒,健脾作用比生的强,但利水功能却不如生的强,且炒后性平甚至偏微温。扁豆也是,炒的减其凉性,有健脾祛湿之功,但无生的解暑和解酒作用。还有白术炒制也是加强健脾功能。 中药的炮制是非常讲究而且影响其功用。如地黄就分鲜地黄,凉血功用最强,一般用于热毒发斑,干地黄即俗称生地,凉血不如鲜的,但又可以滋阴且有一定补血作用,熟地则补血滋阴但性温。如果按照西医的成分说,同一样物品,成分应该一样、功能也应该一致吧,但实际应用表现出来的性味是不同的,绝不是多此一举。道理很简单,你去麦当劳吃炸鸡有可能几小时后就上火,而蒸鸡就可能不上火。 小火干炒,出香味或是微黄为止,健脾和胃
糯米+苹果:糯米中的磷等矿物质与苹果 中的果酸结合,会产生不易消化的物质,易导致 恶心、呕吐、腹痛等症状。
糯米+红枣:二者搭配,再适量添加一些党 参,有健脾益气的作用,适用于体虚气弱、心悸 失眠等症。 糯米+莲子:二者一起煮食,食物中的钙与 磷结合形成磷酸钙,可强健骨骼及牙齿,想要益 气和胃、补养脾肺的人可以食用。 糯米+黑芝麻:懦米和黑芝麻一起熬粥可 以补脾胃、益肝肾。 糯米+百合:糯米与百合煮粥,煮熟后加入 白糖或蜂蜜食用。此粥营养滋补,适合于体质 虚弱、头晕眼眩、面色萎黄、经常乏力的人食用。 糯米+莲藕•.二者搭配食用,有调理肠胃、 舒筋活血之功效,胃肠虚弱者可经常食用。
黑米含蛋白质 、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E等营养元素,营养丰富,适合在月子里吃。坐月子期间要多喝汤水,饮食要营养均衡,不要吃辛辣刺激性的和太凉的食物。
中医认为黑米有显著的药用价值,古农医书记载:黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此,人们俗称 :“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用,又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品,称为“贡米”。 现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜。 注意:黑米必须熬煮至烂熟方可食用。因为黑米外部是一层较坚韧的种皮,如不煮烂很难被胃酸和消化酶分解消化,容易引起消化不良与急性肠胃炎。因此,消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米,可吃些紫米来调养。 黑米的常用食疗法: 1、黑米粥 原料:黑米100克、红糖适量。 做 法:先将黑米洗净,放入锅内加清水煮粥,待粥者至浓稠时,再放入红糖稍煮片刻即可食用。 2、“三黑”粥 原料:黑米50克,黑豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。 做法:共同熬粥加红糖调味食之。 常食能乌发润肤美容,补脑益智,还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。 3、黑米银耳大枣粥 原料:黑米100克,银耳10克,大枣10枚。 做法:一同熬粥,熟后加冰糖调味食之。 能滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食。 4、黑米莲子粥 原料:黑米100克,莲子20克。 做法:共同煮粥,熟后加冰糖调味食之。 能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之也可防病。 另外建议: 任何牌子的保健品,在生产过程中间,都会添加化学成分,许多保健品成分不明,吃后对身体既不“安”又不“利”。对孕妇不利,请不要顺便服用。 要补充钙,最简便的办法是:海带煮排骨,而且补钙效果极佳。 另外,黄豆富含优良植物蛋白质,营养价值超过鸡肉,而且不用担心发胖,宝宝也长得非常漂亮,是孕妇最佳补品。日本的女孩子,经常吃豆制品,终身得益,很少得妇科疾病。 听说广东人什么东西都吃,不知道你是不是广东人?“毛毛虫”当然就不要吃了(跟你开个玩笑,千万不要生气)。 祝你好孕
我是在八个月的时候有初乳的,不要担心,孩子刚生下来的时候也是初乳
早上喝一杯淡蜂蜜水,晚上煲一碗红枣莲子糯米粥。 这样坚持下去,你会变得面色红润,皮肤也会好起来的。
当然与蜜枣搭配最好,补气养血,效果不错!
☆吃糯米过多对身体又好处么 ★“过”,就是不好!
我也这样煮过,我还放了小红豆和糯米同煮~~不仅好吃而且很香~~应该没什么问题吧,因为我都吃好几天了~~
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