我是一名高二学生，该上高三了。我很想好好地学习，一年后考个理想的大学。我却发现了很多问题。我总怕班里其他同学打扰我，每天上课注意力不是集中在听讲那儿，而是一直想着某些事情会不会打扰我，打扰我了怎么办啊。例如有的自习课我周围的一些人一直说话，但是有的自习课他们都很安静地在学习。我一天到晚总是装着这事，根本没法学习。我老是担心这说话的事，脑子里一直想，越想这事越大。有的时候还举一反三，假如一个人今天向我借一块橡皮，我就想他会不会每天都向我借橡皮。而且我越担心被打扰，就越把不起眼的小事当成打扰我的事，越想事越大，越想越严重。我也使劲试着不去想，可那样就越想。
今天有一个事让我想得头都疼了。我同桌上课经常忘带书，今天一上午的书他都没有带。就一起看吧。我得在书上记笔记啊，我用笔一写，不就挡着他视线了吗，所以我记笔记的时候心里很紧张，害怕挡着他看书。笔记很多，我又怕挡着他时间太长了，他着急，所以我记笔记的时候心里就很紧张。不过有的课他看书，有的课他连一眼都不看书。我就想自己看书，不和他一起看。可我心里却过意不去，而且又怕他心里会怎样看我？
我该怎么办啊？
初步断定你是患了焦虑症.通常都是高考前后才会出现的,而你现在就有轻微的表现了,一定是压力太大了.
其实上高三也不是什么大事,考大学也不一定是什么大事,你要不停告诉自己要轻松面对,别太紧张.
为让自己放松学习,我建议,如果你不是住校生,晚自修可以在家里复习,这样就避免了你分心想别人的事情了;若有什么心里烦躁的问题,可以找班主任谈谈,毕竟老师有经验解决;多听听轻快的音乐,或是抒情的音乐,都能让你放轻松.
私人建议:如果你发现你紧张了,就吃巧克力,再来是深呼吸三下,真的,我以前也跟你一样,后来靠吃巧克力就渐渐没那么紧张了.
巧克力能缓解压力的,如果害怕变胖就不要吃太多哦~!
我上高三时也是成绩不好的,但是我照样轻轻松松上学,最后不就考到重本了吗?
要记住,千万别让自己紧张,紧张只会让所有事情变糟糕.
要加油哦~!
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