叶酸对人体的作用
叶酸要从孕前3个月吃到孕后3个月 如果没有抗体提前半年打风疹疫苗 检查治疗牙齿
如果你体质不太好 建议从现在开始锻炼身体 孕期最好不生病!
叶酸小剂量(0.4毫克)长期服用是可以的。叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外,研究还发现,叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。其次,孕妇经常补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形富含叶酸食物:若膳食中缺乏叶酸及维生素B6和维生素B12,会使血液中高半胱氨酸水平升高,易损伤血管内皮细胞、促进粥样硬化斑块形成而补充叶酸对降低冠心病和中风的发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人,应注意多摄食富含叶酸的食物,如红觅莱、菠莱,龙须菜、芦笋、豆类、酵母发酵食物及苹果、柑桔等。
我在怀之前吃的是斯利安叶酸片,初期喝的是多美滋孕妇奶粉,后来去医院检查时医生开给我的是玛特纳叶酸片,听好多朋友说这种叶酸片蛮好的,其是只是不超过量的叶酸片就好,因为我们平时的膳食中已经含有叶酸了.我推存玛特纳或是斯利安,不妨一试,
孕初期一定要补充叶酸,到了中后期就一定要补充钙剂。(如果经济许可的话,可以吃奥聪,它含有多种对宝宝成长发育所必需的营养素,或者惠氏的玛特纳也可以。)下面是有关叶酸及钙对孕产妇影响的相关文章,你可以看一下。
专家建议,为预防人群中较普遍存在的叶酸缺乏,所有育龄妇女,应每日至少补充0.4毫克的叶酸。对饮食中叶酸摄入量不能满足上述要求者,应另外补充叶酸或复合维生素制剂。对曾出生过神经管缺陷儿的孕妇,叶酸补充量,应达每日4毫克,而且应从准备怀孕前3个月开始,持续到怀孕后3个月,这样可以降低神经管缺损的发生。