睡眠质量差多梦易醒该怎么办的呢？

睡眠质量差多梦易醒该怎么办的呢？怀孕晚期时候睡觉不好，此时要怎么调理好的呢...[展开]

 睡眠质量差多梦易醒该怎么办的呢？怀孕晚期时候睡觉不好，此时要怎么调理好的呢？[收起]

2019-03-19 15:43:35 举报

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匿名

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孕期间睡眠比较差,平时多吃香蕉或热牛奶,可以助眠,多喝温开水,多吃蔬菜水果,饮食上清淡点,少吃生冷或辛辣的。

2019-03-19 16:40:52 0 评论

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2019-03-19 16:06:06

21 评论

在孕晚期的时候,睡眠质量差,可以在睡觉之前喝一杯温牛奶可以帮助睡眠的。

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2019-03-19 15:59:15

37 评论

你好像你这个情况的话,白天应该出去散散步,适量的走动一下,晚上说想喝一杯热牛奶,这样子的话,睡眠就会好点

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